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长期吃南瓜,竟然会变成这样,真是活见“鬼”了!
2017-11-25 14:21:30 杭州网

秋后吃南瓜,效果胜补药。南瓜全身都是宝,功效这么多,真的“吓”到了!

养 生 篇

健脾养胃,变健康

南瓜有保护胃肠道黏膜的功效,消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了!

促进发育,变强壮

南瓜中含有丰富锌元素,是人体生长发育的重要物质。多给孩子吃些南瓜,能有效促进骨骼和视觉发育。

补血养颜,变美丽

南瓜富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些南瓜补血养颜,皮肤会红润、更有光泽。

预防感冒,身体好

南瓜含有多糖活性物质和丰富维生素C,能够提高机体免疫力,秋冬天吃上一碗暖暖的南瓜汤,暖身御寒身体好,不怕小感冒!

改 善 睡 眠

南瓜籽中富含的色氨酸是血清素形成中必不可少的,血清素有助于褪黑激素的产生,同时改善睡眠质量。

提 高 免 疫 力

南瓜籽被称作“磷脂老大”,买了个大南瓜却把籽都扔了真是太亏了!磷脂能让细胞充满活力,常吃些南瓜籽能有效抑制细胞老化。

清 热 去 火

南瓜藤和南瓜花可作为时蔬食用,有清热解毒的功效,煲汤清爽解腻,做饼香酥爽口。

降 脂 减 肥

南瓜藤含有丰富的纤维素,能清理肠道。血脂高的朋友常吃些南瓜藤,对降脂减肥非常有效~

美 容 篇

天然护肤霜

秋冬最烦皮肤缺水,取一些南瓜泥和椰子油、肉桂混合,洗澡前均匀地涂抹在干燥肌肤上,静置15分钟后用温水清洗干净,这样就能帮助肌肤锁住水分,效果一点不比护肤霜差哦!

养肤去皱纹

南瓜有很强的抗氧化功效。每周吃1-2次南瓜饭,补足气血,从内到外滋养皮肤。

温和去角质

取一些南瓜泥加入两匙红糖、一匙蜂蜜和半杯酸奶搅拌均匀,涂在脸上停留8~10分钟后洗净,就能温和去角质!红糖和酸奶能去除脸部的角质层,蜂蜜还有补水的作用,材料纯天然,不刺激~

轻松防脱皮

秋冬天干物燥,不少朋友都有脱皮的困扰,在苹果汁里加入一些南瓜、鸡蛋和蜂蜜混合均匀,涂在脸上就能有效缓解脱皮问题。

天然护发素

南瓜中含有大量维生素A,能有效滋养头皮,给干燥和受损的发丝补充水分。

将一杯煮熟的南瓜切碎与半杯酸奶、两大汤匙蜂蜜搅拌均匀,加入一些椰子油使之更平滑。洗头发前将南瓜发膜抹在头发上,带上浴帽静置15分钟,冲洗掉之后再用洗发水洗头即可。

来源:一路风景一路歌(ID:cozydream)    作者:    编辑:郑海云    

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