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天冷手脚冰凉!三款滋补暖身汤 赶跑冬天的寒意
2018-01-13 13:46:39 杭州网

这两天的降温,让很多人抱怨无论身上穿得多厚,还是会感觉到手脚都是冰冰的。其实手脚冰凉是与气血不畅有关,而多喝补血益气、驱寒暖身、热气腾腾的滋补靓汤,可比裹着厚厚的衣服更能暖手脚。想要驱走冬日寒意的朋友们不如动手做这三道靓汤补补身子。

生姜大枣牛肉汤

牛肉性温、味甘,可以养脾胃、强筋骨、消水肿、除湿气,是秋冬养生的佳品。生姜味辛,性微温,可以发汗解表、温肺止咳调理脾胃。红枣的维生素含量高,可以补中益气、养血生津。

材料:鲜牛肉200克、大枣10个、生姜3片、青葱2根、调味料适量

做法:1、大枣用冷水浸泡15分钟,洗净备用;2、600毫升水煮至约50℃至60℃时,加入红枣烧开;3、文火煮15分钟,加入生姜、鲜牛肉;4、汤烧开后加入青葱、调味料即可出锅。

来源:每日商报    作者:实习记者 王岚 综合整理    编辑:余彦君    

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