处暑之后，杭城慢慢走向秋季。秋季是肠胃病的高发期，胡庆余堂国药号中医内科董襄国主任中医师提醒，相较夏季，人们的食欲更为旺盛，食量增加，使胃、肠的负担加重，因而此时老病号更要格外注意保养自己的肠胃，如果再不加节制，食用生冷油腻不易消化食物，更容易诱发胃病。

董襄国说，秋季防胃病发作，饮食上应以温、软、淡、素、鲜为宜，避免暴饮暴食，做到定时定量，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。晚餐不要吃得太迟，给胃一个消化的过程，不能给胃增加负担。胃寒者可以多喝些萝卜羊肉汤，此汤补中益气，温胃散寒。

“要注意避免各种刺激性饮食，如浓咖啡、浓茶、白酒、韭菜、辣椒等。同时避免食用过硬、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽，这样使食物充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激；”他表示，糖类食物要少吃，对酸性食物也应尽量避免。胃病患者应戒烟，吸烟影响胃黏膜的血液供应及胃黏膜细胞的修复与再生，并可引起胆汁反流入胃，致使胃病加重。

晚上经常出现胃酸逆流的患者，最好采用左侧卧的睡姿，同时把头部垫高，避免胃酸逆流。进食时要细嚼慢咽，不要在吃饭时聊天、看电视；平时要积极锻炼身体，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力， 要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。

中国人喜喝茶，茶有着不少好处。不过，对健康人来说，饮茶是有益的，但对消化道溃疡病患者，饮茶太浓则有害身体。董襄国解释，这是因为茶作用于胃黏膜后，可促使胃酸分泌增多，尤其是对十二指肠溃疡患者，这种作用更为明显。胃酸分泌过多，便抵消了抗酸药物的疗效，不利于溃疡的愈合。因此，为了促进溃疡面的愈合，溃疡病患者最好少饮茶，特别是要禁饮浓茶。

他还提醒，消化道溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对病情影响很大。保持轻松愉快的心境，是治愈胃病的关键因素之一。一旦发生胃部疼痛等症状，应到医院进行相关检查，进行正规治疗。