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月饼不宜当正餐适量适度是原则

2018-09-24 09:46:00 杭州网

一年一度的中秋佳节即将到来，吃月饼成为家家户户不可缺少的“必备项目”。专家提醒，月饼虽然是传统美食，但是食用还需要适度适量。

由于制作原料中的糖、油等含量较多、热量较大等因素，月饼是高热量、高糖、高脂肪的“三高”食品。河南省人民医院消化内科专家表示，月饼不宜当正餐食用。有些人早餐只吃月饼，或者作为饱餐后的甜点，在一定程度上都不利于健康。同时，有胃病史的人群吃月饼更要慎重，以免过多食用后加重肠胃负担导致消化不良。因此，老人、儿童、肠胃功能较弱者、糖尿病患者以及“三高”人群，吃月饼更要注意适量、适度。

营养专家建议，吃月饼最好选择午饭或晚饭过后半空腹状态下分切进食，每次最好只吃一小块，吃的时候最好搭配温水或柚子、橙子等含糖量较低的酸味水果，既解油腻又促健康。

来源：每日商报作者：编辑：程慧雨

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