杭州网
Eng|繁体||
 
首页 气象 必读 水电 交通 饮食 游玩 居家 职场 影视 时尚

杭州市气象台15日06时17分发布今天、明天晴到少云,午后局部阴有雷阵雨;后天晴到少云。今天偏南风3-4级。今天白天最高气温38度,明天白天最高气温37度,明天早晨最低气温27度,今天平均相对湿度70%。

您当前的位置: 杭州网首页 > 今日生活 > 今日时尚
+今日生活首页
 
 
洗头洗澡多久洗一次最科学
2018-02-21 20:14:02 杭州网

多久洗一次头发、洗一次澡?想必会有很多答案。有些人每天都洗,有些人隔两三天洗一次,也有些人一个星期洗一次。究竟多久洗一次最好,怎么洗更健康?

前两天,小编听到“天天洗头伤头皮,但一周一次最健康”,真的是这样吗?其实未必。

多久洗一次头:看发质

洗头发主要是为了洗掉头皮和头发上的脏东西,从而让头皮更好的呼吸。但“变脏”和个人肤质、环境等因素有关,不能一概而论。

干性发质

干性发质,油脂分泌不足,冬季气候干冷,尤其是北方,更易干燥、打结,甚至引起头屑。

因此,干性发质不宜洗的太勤,一般隔两三天洗一次就可以了;也不宜使用碱性过强的洗发水,以免破坏皮脂膜,不仅会加重干燥程度,还会降低头皮本身的保护作用。

油性发质

油性发质,往往是油脂分泌过于旺盛造成的,头发易油,也易沾上灰尘等脏物。如果不及时清洁,发根油垢过多,可造成毛囊堵塞,头屑增多,头皮发痒,严重时也会引起脱发。

因此,油性发质需要洗的稍微勤快些,可以每天洗一次;且洗头发时,水温不宜过高,以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂。

而且,相对来说,发质细的人,毛囊更多,分泌的油脂也会增加,所以油性发质的可能性更高。

去头屑:选对洗发水

一到冬天,很多人都会被头屑困扰,但用了去屑洗发水后,头屑反而越洗越多,究竟是什么原因?

头屑可分为干燥性头屑和油脂性头屑。也就是说头皮过于干燥或过于油腻,都可能产生头屑。

市面上的一些“去屑洗发水”多为控油,清洁度较强,对于油性发质确实适用,可抑制皮脂分泌,控制细菌繁殖。但对于干燥发质来说,会加重干燥程度,从而加剧头屑的产生。

【注意】

如果头屑增多,勤洗头也不管用,又出现头皮发痒、长红斑等症,可能是脂溢性皮炎,建议及时就医。

洗头,早上好还是晚上好

早上刚起床不宜洗头。人体各器官都处于苏醒阶段,血液循环也没有完全恢复,而头部皮肤比较敏感。此时洗头,水会刺激血液循环突然加速,血管可能会受到超大负荷,有一定的危险性,尤其是心脑血管疾病患者。

睡前不宜洗头。如果头发没有完全吹干,睡觉时紧贴枕头,对枕头来说会增加细菌的繁殖,而残留的水分可依靠体温蒸发,易引起头部不适。

22-2点是毛母细胞新陈代谢最旺盛的阶段,可以促进头发的新生和生长。因此如果晚上洗头,21点左右会比较适宜。

冬季是皮肤最容易出现问题,反应更为强烈的季节,很多人尤其是老年人在睡前会出现全身瘙痒,且越抓越痒,伴有皮屑掉落的症状,很可能是过度清洁造成的。

勤洗澡,会损伤皮肤?

冬季瘙痒,最主要的诱发因素就是皮肤干燥。

皮脂腺分泌的油脂会在皮肤表面形成“皮脂膜”,可以锁住皮肤水分,也能起到一个屏障保护作用,缓冲外界的刺激。

如果洗澡过于勤快,沐浴露尤其是肥皂的清洁作用过强,就会破坏“皮脂膜”,皮肤会像缺水的稻田,变得干燥,尤其是腿部像有一层层的小鱼鳞,一挠就有白道子。

有些人尤其是北方人特别喜欢搓澡泥,其实澡泥是皮肤最表面的角质层,过度搓澡,反而造成皮肤更加敏感,诱发瘙痒、皮炎等症。

相对来说,老年人更易瘙痒,且症状较重,主要是因为随着人体的衰老,皮脂腺也会逐渐萎缩,油脂分泌不充足,皮肤更易干燥。

因此,冬季洗澡不宜过勤,一般老人5-7天洗一次,年轻人3-5天一次即可。

皮肤发痒,不要有热刺激

一些皮肤干燥的老年人可能都体会到过:被窝越暖,皮肤越痒。平时热能解痒,但为什么行不通了呢?

热对皮肤有一定的刺激,会形成新的条件反射,使瘙痒加重。

因此,不论是暖气过热,还是洗热水澡或是用热毛巾,都会造成“越热越痒”的症状。

做好保湿,改善皮肤瘙痒

既然干燥是引起皮肤瘙痒的主要原因,就得做好保湿工作,可从以下三个方面出发。

1、“三个不要”

冬季洗澡,记住“三个不要”。不要洗得太勤,不要洗得太久,水温不要太热。

洗澡时间过长,易引起心脏及大脑的缺血、缺氧,增加心脑血管疾病风险。一般淋浴时间10分钟以内为宜,泡澡不要超过20分钟。

水温太热、太冷,都会给心脏增加负担,40℃左右为宜。

2、用对清洁产品

首先,沐浴露比肥皂更温和,不会过度刺激皮肤,但尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露;

其次,沐浴露也不宜使用过多,每次一元硬币大小就可以了。如果皮肤比较干燥,也可以用清水直接清洗。

3、做好保湿

健康群体,每次洗澡后可以涂抹些身体乳,以保持皮肤的水分。对于老年人或是干性肤质群体,不论洗不洗澡,都建议每天晚上涂抹身体乳,可以降低皮炎、湿疹等皮肤疾病风险。

在泡脚时,可以在一桶温水中加入50g淀粉,也可以缓解皮肤干燥。

除此之外,很多人在洗完澡后都会觉得口干舌燥,建议在洗澡前、后10分钟左右喝点温开水。

及时为身体补充水分,以防体温随着水温上升后出汗过多,导致脱水,出现头晕等症。

来源:生活小窍门    作者:    编辑:余彦君    
『相关阅读』

我也来说两句: 0条评论 查看评论
会员登录名 密码 [注册]
杭州网版权与免责声明:
① 凡本网注明“稿件来源:杭州网(包括杭州日报、都市快报、每日商报)”的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属杭州网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“稿件来源:杭州网”,违者本网将依法追究责任。 ② 本网未注明“稿件来源:杭州网(包括杭州日报、都市快报、每日商报)”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源:杭州网”,本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。 ③ 如本网转载稿涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函与杭州网联系。
友荐云推荐
·失业保险将可用于技能提升补贴
·今年国家司考大纲有四大变化
·2017年人贩子骗术又升级了!
·《秘密花园》有啥秘密?
·中国劳动者到底有多拼?

 

 

 

网站简介  |  关于我们  |  广告服务  |  建站服务  |  帮助信息  |  联系方式
增值电信业务经营许可证:浙B2-20110366 | 信息网络传播视听节目许可证:1105105 | 互联网新闻信息服务许可证:国新网3312006002
网络文化经营许可:浙网文[2012]0867-091号 | 工信部备案号:浙ICP备11041366号-1 |  浙公网安备:33010002000058号
杭州网(杭州网络传媒有限公司)版权所有未经授权禁止复制或镜像
法律顾问:浙江智仁律师事务所律师 马宏利
Copyright © 2001 - 2017 Hangzhou.com.cn All Rights Reserved