敏感肌肤最简单护理办法

洗完脸用自然水温的毛巾敷一会儿

夏天到了，光过敏的患者又要多起来，过敏时能不能涂护肤品？能不能涂防晒霜？浙医二院皮肤科主任医师、教授蔡绥勍近日做了一场讲座，告诉大家日常该怎么正确护理皮肤。

脸上有过敏仍须保湿护肤

蔡教授接诊过一位女病人，整张脸都是红的，皮肤干得掉皮屑，是严重的过敏缺水状态。

蔡教授仔细问了病人情况：一个月前，皮肤开始过敏，开始她想涂点保湿的护肤品，可是保湿水拍到脸上，有点刺痛感，她也不敢再用了。天天就用点清水洗脸，什么护肤品都不擦。这样过了一个月，脸变越来越红，这才到蔡教授这里看。

“她的脸红，是因为她过敏后一直不做保湿护肤，皮肤表层的皮脂膜完全被破坏，面部毛细血管扩张外露，所以才会造成如此后果。”蔡教授让这位患者做了半年的保湿调理后，再做激光治疗。

蔡教授说，她这里经常碰到这样的病人，以为一过敏，什么都不能用了，有的甚至连水都不敢用，洗脸都不敢洗，这样反而会加重过敏症状。

“脸上有过敏不等于不可以擦保湿的护肤品，因为过敏有炎症后的皮肤是更加缺水的，什么都不擦，只用抗炎的东西，炎症抗掉了，但肌肤仍旧缺水，此时皮肤屏障修复不了，很快又会受到外界刺激再次过敏，造成恶性循环。”

判断过敏是否由护肤品引起

涂上去半个小时后感觉一下

蔡教授说，过敏时是需要涂护肤品的，但护肤品的成分必须尽量简单，最好是只有保湿作用的药妆，或者日常一直在用，皮肤已经很习惯的护肤品。

“我们皮肤的最外层，有一层皮脂膜，由水、脂质等物质构成，起到润滑皮肤、减少皮肤表面水分蒸发、调节炎症等作用。如果它是完整的，皮肤对外界刺激的抵御就会比较强，如果它破损了，表皮中接受外界刺激信号的细胞更容易暴露，皮肤会更敏感。”

给皮肤保湿，就等于在保护皮脂膜，让皮脂膜尽快修复、加厚，这样皮肤就可以减少敏感性了。

有些患者和蔡教授说，她们过敏时再用保湿水，脸上会感到刺痛，担心因护肤品刺激引起或加重过敏。

那么，怎么来判断脸上的过敏是不是由护肤品引起的呢？

蔡教授教了一个很简单的法子：洗脸后擦上药妆或者原来一直在使用的护肤品，如果刚擦上去时有刺痛感，但是过了半小时后就蛮舒服了，那么说明这种刺痛是皮肤有炎症缺水造成的，不是护肤品的错。如果一直不舒服，那就要换掉这些护肤品了。

如果要换，最好在医生指导下换为合适的药妆，不建议换成非药妆系列的从未用过的护肤品牌。

敏感肌肤最简单的护理办法

洗完脸用自然水温的毛巾敷一会儿

蔡教授自己也是敏感性肌肤，她说，敏感肌最重要的护理就是保湿。她平时用的护肤品很简单，多是一百多块钱能用上两三个月的药妆，基本只有保湿成分，因为化妆品里多一种成分，就可能对敏感肌多一个过敏源。

洗面奶等洁肤品，过敏发作期间能不用就不用，平时一天用一次足够了，因为洁肤品多多少少对皮脂膜会有些损伤，尽量选择温和的弱酸性洁肤品。

蔡教授洗脸一般是这样洗的：先用温水洗，清洁脸上的油脂污垢，再打开水龙头，用自然温度的水把毛巾浸湿，在脸上敷两三分钟，作为“冷疗”，然后马上涂上保湿乳液等护肤品。

“湿敷冷敷后血管没那么容易扩张了，炎症反应也会减轻。另外脸上还有水分时就用上护肤品，保湿的效果会更好一点。”

“在皮肤刚开始有点炎症时，一天做上两三次冷毛巾敷脸，擦你一直用的保湿乳液，不用外用药，皮肤状态可能就可以调整回来。”

有些女孩子用生理盐水为敏感肌补水，蔡教授觉得是可以的，比较安全，但她碰到过有些人用生理盐水还是觉得有刺激，“其实用自来水或矿泉水就可以了”。

过敏时可以用防晒霜吗？

夏天就要到了，拥有敏感肌的人们最纠结的问题就是要不要用防晒霜。用吧，怕加重过敏反应，不用吧，皮肤会不会晒黑晒伤，过敏会不会更严重？尤其是光敏一族，该如何取舍？

蔡教授的方法是，不用单独的防晒霜，用带有防晒成分的护肤乳。

“现在很多白天用的护肤乳上都会标注有SPF值，说明它是有防晒作用的，但是同时它又有保湿功能，两者兼顾，不像单纯的防晒霜那样成分比较复杂。而且这种带防晒功能的乳液有些可以不用洗面奶，温水洁面即可。”

对于光敏一族或有基础性疾病如红斑狼疮、皮肌炎的患者，夏天要少吃一些“感光菜”，除了蔬菜里的野菜、芹菜、莴苣笋等，泥螺、贝壳类也是感光食物。