刷牙是一件很平常的事情，我们每天都在做，但你知道吗？有些刷牙方法都是错误的，刷不好，不但起不到保护，反而会加速损坏牙齿！跟随小编一起来了解一下吧！

1、饭后半个小时内就要刷牙？

经研究发现，如果饭后半小时内就刷牙，反而会加速强化酸性物质侵蚀牙齿，因为用餐后珐琅质会比较脆弱，所以最好等个半小时之后再去刷牙。

2、只要用牙刷清洁就够了？

其实搭配“牙线”一起使用也是非常重要的！每天除了刷牙以外，也别忘了用牙线哦！如果你还喜欢用漱口水让口气清新，最好使用处方专用的漱口水，不然对牙齿的健康不见得会有直接性的帮助。

3、刷牙的力道控制？

记得！刷牙一定要温柔、轻轻的刷，你又不是在刷厕所...太大力会让牙龈和牙齿都受伤的！

4、刷牙的时间？

刷牙时，你可以把嘴巴分成四个部分，接着每个部分都至少要刷30秒的时间，请一定要有耐心，慢慢的把牙齿刷完，不要草率了事。

5、只刷牙齿就好？

都是在口腔内的好伙伴，可千万别忘记刷舌头！因为舌苔上会累积细菌，而这就是口臭的来源，所以可别再忘记要刷舌头啦！这可是很重要的。

6、那刷了牙齿跟舌头就好了吧？

当然不是！说了同是口腔内的好伙伴，当然别忘了“牙龈”也得好好照顾才行！在清洁牙龈的时候请一定要像对你待私密处那样的温柔、放轻动作，懂吗？

7、刷牙的施力点？

前面有说到刷牙的力道千万不能太大，也别忘记要让牙刷可以平均的接触牙齿和牙龈。

8、挑选好的工具

俗话说“工欲善其事，必先利其器。”虽然你可能不知道，但是便宜的牙刷和贵的牙刷其实是一样好的！只要记得选择有安全认证的产品就很棒了，除此之外，还要随时注意牙刷的状况，虽然美国牙医学会建议是三到四个月换一次，但如果时间还没到，牙刷就坏了...那当然还是要赶快换啰！

9、工具的保存

每天都要放入你口中的牙刷，保存方式当然也得好好注意才行！千万不要小看细菌的威力，在刷完牙之后一定要把牙刷收好、覆盖好，因为已经有不少研究指出细菌会在这个时候入侵牙刷。