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晚上睡觉有5样东西不要放床头,特别是第三种!
2019-04-08 07:30:00 杭州网

睡觉的时候我们每天必须要做的一件事,所以我们不能忽略它,我们还要知道哪些东西是不能出现在床头附近的,赶紧起来看看都有哪些吧。

有的人会觉得房间里太过单调而摆放一些物件,给房间进行装饰,比如在床头摆放毛绒玩具,但是因为毛绒玩具不经常清洗,表面容易隐藏灰尘细菌还有甲醛,还有一些三无毛绒玩具是用有害的化学纤维填充的,可能会引起呼吸道感染和皮肤感染,所以我们尽量不要摆放任何毛绒玩具,尤其是不能让孩子抱着睡觉。

第二点,很多人觉得绿色植物能够净化空气,给房间增加含氧量,还可以舒缓紧张的情绪,但是在夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气放出二氧化碳,容易使人长时间处于缺氧环境中,反而会对睡眠质量造成影响,如果是特别喜欢植物的朋友们,可以摆放一些小型的吊兰、多肉植物等,这样是最合适的。

第三点,也是最重要的一点了,相信很多人睡前都习惯玩会儿手机或者ipad ,也正是这个习惯才会让我们晚上睡不着白天睡不醒,精神也就越来越差了,精神科专家建议,想要提高睡眠质量,一定要将带屏幕的电子设备如手机、平板电脑、电脑等物品带出卧室远离床头,这些物品都会不断地刺激我们的大脑,让我们的精神处于兴奋状态,想要睡个好觉我们首先要远离手机,让大脑彻底的关机休息,才能够尽快进入深度睡眠。

第四点,有些电器虽然体积小,但是辐射量却不可小视,比如:收音机、音响等,如果确实是有需要的朋友们,最好将它放在远离床头的地方,而且插线板至少要离床头两米远,否则通电时辐射会变大影响健康。

最后一个要注意的就是闹钟,如果是普通的指针闹钟,闹钟的嘀嗒声会影响入睡,还有另一方面,当人熟睡的时候闹钟突然大声的响起,会使人精神紧张,一下子很难缓过神,甚至还会出现血压突然增高的情况,长期下来会使人出现高血压疾病,睡眠质量下降和抑郁等问题,小编建议睡眠质量不好睡得浅的朋友,选择声音较小的闹钟或者别放闹钟。

晚上睡觉前大家可以检查检查自己的床头,有没有出现这些东西,特别是这三种,手机等电子产品对身体危害最大了。

来源:百科生活常识大全    作者:    编辑:钟一鸣    
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