武汉7岁的豆豆从3岁起就上各种兴趣班、英语班，为了不输在起跑线上，从小学习压力就大，每天伏案学习的时间在4小时以上。

天性爱玩的年龄，豆豆趁大人不在家就拼命玩手机游戏，如果父母加班就更是逮着好机会，躲在被子里玩得不亦乐乎，结果小小年纪就戴上眼镜。

这几天他直喊脖子疼、头晕，到武汉大学中南医院就诊。CT检查发现，豆豆的颈椎出了问题。正常人颈椎带有前曲的弧度,豆豆的颈椎几乎变成了一条直线!由此，被诊断为颈椎病，每天到康复医学科做治疗。

康复医学科田峻主任称，这是他见到的最小的颈椎病患者。

抬头电脑 低头手机

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田峻副教授介绍，颈椎病是颈椎间盘退行性改变后引发的头晕、颈痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。最严重的颈椎病会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、大小便功能障碍，在轻微外力下发生瘫痪、甚至危及生命。这个病发病率高，发病年龄跨度大，有十多岁年轻人，也有中老年人。

颈椎病侵袭幼童

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田峻解释，其实颈椎病除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外，绝大多数的颈椎病都是因为维持一个不正确的动作时间太长导致。

他举例说，长时间埋头用电脑、玩手机，长时间躺着看书、看电视等不良生活习惯；睡姿不正确；背部压力过重；受凉、剧烈活动等。

记得六个字预防颈椎病

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田峻建议：“预防和治疗颈椎病就是六个字：少低头，多仰头。”

1、电脑屏幕高度要与肩关节（肩膀）持平，“尽量使用台式电脑，一定要使用笔记本的话就把电脑垫高。”最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜。工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 

2、使用手机时手要抬起来，“宁愿手酸都不要颈椎酸”。

3、枕头最关键。正确的睡姿是：躺在床上时，头和脖子的角度应与立正姿势时相差不多。如果侧躺睡，要让枕头与肩同高，让头部与床面相平。

4、青少年，需保持正确的坐姿，“头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸”。

5、运动方面，田峻建议每天坚持运动一个小时左右。

来源：武汉晚报