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单身狗更容易得胃病?医生说,这几个习惯真的很伤身
2017-11-12 14:51:21 杭州网

“一个人吃饭是什么感受?”

每当被问到这个问题,单身人士大多会脱口而出:“孤独、没胃口、嫌麻烦、想速战速决……”

但这些习惯可能会让你更容易得胃病,这是怎么回事?

对此,记者采访了北京朝阳医院消化内科主任医师郝建宇、北京中医医院消化内科副主任医师汪正芳,一起来看看他们是怎么说的吧!

1 长期独自吃饭容易养成只吃一种食物或几种食物的习惯

汪正芳提醒,“要想保证身体健康,必须全面、充分地摄入人体所需的各种营养成分。每一种食物的营养成分不同,所以在吃饭时必须保证饮食多样化,只吃一种食物或几种食物的方式很容易造成营养不良,易得胃病。”

2 一个人吃饭的时候往往会“速战速决”

汪正芳表示,“口腔咀嚼是消化食物的第一步,具有研磨食物的作用。如果食物在没有经过充分咀嚼的前提下进入食道,就可能损伤食道。同时,没有被充分咀嚼的食物在进入肠胃后,会给肠胃带来很大的负担,比如胃部需要加速蠕动、加量分泌胃酸等,以消化粗糙的食物,但这样就可能使胃黏膜受到损伤。”

来源:人民网-科普中国、网络    作者:    编辑:余彦君    

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