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哪些人群不适合泡脚
2017-12-04 09:55:16 杭州网

    

    导语:专家建议,晚上九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

    但是,有严重心脏并低血压病人要当心。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏并低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

    糖尿病患者应特别留意水温的高低,糖尿病足分为神经病变型、缺血型和混合型。对于神经病变患者来说,泡热水脚是一个缓解脚冷的舒适选择。但是问题在于,神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。哪怕已经严重烫伤,也可能浑然不知。缺血型糖尿病足患者于动脉闭塞患者类似,也不能泡热水脚。

    除此之外,太饱太饿时都不宜泡脚。因为在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

    正确的泡脚方法

    第一,要选对泡脚桶

    既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。

    正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。

    第二,要选择加热设备

    其实,大家知道在市场上卖的这种泡脚桶,是没有加温设备。那么。我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。

    第三,如何确认泡脚效果

    怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。a

来源:360常识网    作者:    编辑:钟一鸣    

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