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一换季就嗓子不舒服,这些方法你可能用的到!
2018-04-10 07:04:31 杭州网

    入春了,你身边有没有人在咳嗽个不停? 刘女士办公室就有个同事,咳了几个礼拜了,动静还特别大,说话都费劲。

    恰好,刘女士前两天也感冒了:“嗓子有点不舒服,总是痒痒的想咳两下。电视上慢性咽炎说的挺严重,我就担心跟同事一样,咳嗽一直好不了,落了个长期病根。”

    每年春天,药房的止咳糖浆、枇杷膏等销量大增,有的咽炎患者甚至一年跑十几次门诊。

    而医生介绍:“咽炎和鼻炎很像,发起病来生活、心情都被影响,但却很难根治。主要还是看修养预防的效果。”

    一次急性感冒,被咽炎盯上十几年

    我国超过50%的人,都或多或少有过咽炎的症状。 人体的咽部富含淋巴组织,是阻挡细菌和病毒入侵的主要门户。

    而当你因为感冒受凉、长期疲劳、烟酒多度等原因,抵抗力下降时,细菌病毒就会趁机而入,导致咽部发炎。

    很多人在春冬换季时,因为一次流感、传染病等,抵抗力下降,就会出现咽喉干痒、有异物感的并发症,我们称为急性咽炎。

    除此之外,胃酸、鼻炎等也可能引发咽炎。

    急性咽炎往往三周内可以缓解,但修复不够彻底,就容易再次复发。

    很多人在一次感冒后,咽干、咽痛、异物感、咽痒等症状的出现频率越来越频繁。

    咽炎反复发作,急性咽炎就变成了慢性咽炎,可能跟着你十几年甚至更久。

    咽炎很难根治,自己受罪还影响家人咽炎之所以磨人,在于它难治愈、易复发。

    天气变化、说话太多、吃了刺激食物等等,都可能导致咽炎复发。

    销售、教师、白领等,都是咽炎的高发人群,其中95%以上的烟民都有不同程度的咽炎,有的患者一年要到医院报到好几次。

    咽炎发作时,不仅自己觉得嗓子干痒、有异物、刷牙干呕等等,也严重影响心情。

    不仅自己受罪,和同事相处时也容易烦躁,和家人生活时影响更大。

    据杏仁平台耳鼻喉科的医生介绍,“咽炎反复的发作,使呼吸道变窄。有咽炎的人一般都会打鼾,影响到家人的睡眠质量。” 咽炎虽然不是大病,但春天发病率极高。咽喉不舒服不够重视,很多人被拖成了慢性咽炎。

    更严重者,甚至感染向上或向下蔓延,波及耳、鼻、喉、气管等器官,演变成呼吸道疾病。

    如果咽喉不舒服超过10天,应立即去医院排查病因。 咽炎不仅要缓解,更要休养咽炎反复,老患者都喜欢用一些含片或者冲剂。 但耳鼻咽喉科医生提醒:很多含片、润喉糖只能缓和症状,而且使用一定要遵循医嘱;想要咽炎好起来,咽喉必须经过一段时间的休养。

    人体细胞更新过程缓慢,身体素质好症状轻的,可能几个月就好,而有的人可能需要几年。 而有些患者频繁复发,正是因为只缓解却没有预防,在完全修复前再次发病,雪上加霜。

    生活中,空气差、说话多、感冒生病等都可能成为刺激咽炎复发的原因,所以,想要修复粘膜、治疗咽炎,就要避免在完全修复前再受刺激,注意以下几点:

    1. 提高抵抗力很重要

    很多人咽炎犯了,只顾着缓解症状,却忘了提高抵抗力是咽炎修复的根本。

    抵抗力好,才能在抵抗外界刺激的同时,促进身体更快的修复粘膜。否则感冒了、粉尘细菌多了等,都可能在完全修复前再诱发咽炎。

    日常生活中,除了注意保持良好的生活习惯,可以在咽炎发作时,适当的补充维生素C和锌提高抵抗力。

    2. 多做舌根运动,保持口腔卫生

    咽喉炎致使咽喉肿痛、有异物感时,闭口后舌尖抵牙齿转圈做舌根运动,可以一定程度的缓解症状。

    此外,良好的口腔卫生能够减少细菌的滋生。建议多喝水、勤刷牙漱口、勤换牙刷,保持口腔卫生,减少不良因子的刺激。 

    3. 戒烟戒酒,轻声细语

    烟酒是刺激咽炎复发的最大诱因之一,戒烟戒酒对减少咽喉刺激有非常大的作用。

    教师、销售、白领等职业,在咽炎恢复期间,也尽量做到少说话、小声说。注意,小声说话不代表耳语,耳语对喉咙的刺激反而比小声说话要大。

来源:杭州网综合    作者:    编辑:钟一鸣    
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