“最近两个月都没长个子，带来医院看看，有没有什么问题？”昨日，邹女士带着儿子赶到了市儿童医院。每年暑假，杭城内分泌门诊和生长发育门诊迎来就诊高峰，一号难求。

11周岁不到1.3米 听说要打生长激素妈妈犹豫了

女孩思思（化名）看上去瘦瘦小小，11周岁的她，个子不到1.3米。

“思思的身高远小于这个年龄的标准身高，属于特发性矮小。检查发现，思思目前还没有发育，应尽早进行生长激素治疗，再不治疗就来不及了。”市儿童医院内分泌科主任医师杨素红说。

思思妈妈犹豫了，“两年前，我们就发现孩子比同龄人矮，带她到医院就诊，当时医生就让做生长激素治疗，但我想孩子还小，说不定过些日子，还能蹿一蹿。”

两年过去了，思思的身高没有出现惊喜！听说要做生长激素治疗，思思妈妈还是难以接受，说要回去跟孩子她爸商量下，便带着孩子离开了。

“儿童矮小症发病率虽高，但并不可怕，一般女孩骨龄超过14岁，男孩骨龄超过16岁，骨骺线就接近闭合，基本就没有长高的机会了。所以，越早了解骨骺线闭合情况，越早干预，患者长高的可能性就越大。”杨医生说。

内分泌科两类人最多 想长高的和胖太多的

“现在很多孩子都吃得太好，燕窝、海参、蜂胶……都吃上了。我接诊过很多增高不成，反而耽误长个的病例。”杨医生说。

她曾接诊过一个4周岁的女孩彤彤（化名）。彤彤妈妈在给女儿洗澡时，无意间发现女儿胸部有点硬。“会不会乳房发育了？”彤彤妈妈赶紧带着女儿来看医生，一看，果真有性早熟的迹象。

反复排查后，彤彤妈妈告诉杨素红，家人看彤彤个子不高，还有点瘦，为了让她增加抵抗力，三个月前，开始给孩子服用了蛋白质粉……杨医生说：“普通人都没有必要大量补充蛋白质。日常生活中，高蛋白、高脂肪、高热量的食物，要合理摄入。”

每年暑假，在各大医院内分泌科，两类人是最多的：想长高和胖太多。杨医生经常碰到一放暑假，就胖4-5斤的小朋友。

“暑假天热，很多小朋友不大愿意外出，一看电视又抱着零食不放，再加上小朋友都喜欢喝各种含糖量高的饮料，以致两个月一过，家长突然发现家里出现了个小胖子。孩子长个子，除了营养均衡，最不可或缺的就是运动，这些小胖墩，运动时间大都不达标。”

保证睡眠 多运动 对生长发育来说很重要

“养成良好的生活作息习惯，对生长发育来说，很重要！”杨医生提醒，要充分保证儿童的睡眠，8岁前，应睡足9-10小时；10岁左右，应保证8个小时。“因为正常的生长激素是在睡眠中分泌的，如果睡眠不好，生长激素就不能很好地分泌，势必影响长高。”

“除了睡眠，运动也能促进生长激素的分泌，尤其是纵向弹跳运动（如跳绳、跳高、摸高跳）、引体向上、及全身运动（如篮球、排球、羽毛球、游泳等）。”杨医生说，如跳绳，5-8岁，每天坚持10-15分钟；9-11岁，每天坚持15-30分钟；12-18岁，每天坚持30-40分钟。跳绳并不比谁跳得快，而是应该循序渐进，慢慢跳，蹦起来。