今日大暑节气，

一年中最热的时候来啦！

虽说今明两天浙江是多云到阴的天气，但根据省气象台发布的中期天气趋势预报，从25日起，浙江要开启晴热模式：25-30日全省以晴热天气为主，除沿海地区外，其他大部地区日最高气温可达35℃以上。 

大暑：天热，多雷雨

“小暑不算热，大暑三伏天”。大暑是夏季的最后一个节气，正是“三伏天”里的中伏前后，此时40℃以上极端高温天气最易出现。

根据大暑的气温，有不少预测后期天气的农谚：“大暑热，秋后凉”“大暑热得慌，四个月无霜”“大暑不热，冬天不冷”。

大暑时节是一年中雷雨最频繁的季节，雷雨的出现可使暑湿减弱。大暑大雨极为可贵，谚语说：“小暑雨如银，大暑雨如金。”

大暑习俗

送“大暑船”

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州许多渔村的传统习俗，已有几百年历史。“大暑船”按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。

活动开始后，渔民们轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。船最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式后出渔港，在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登、生活安康。

吃姜汁调蛋

台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗。姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。

大暑养生

冬病夏治

养生保健讲究“冬病夏治”，每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等，可在此时悉心调养，重点防治。

饮食以清淡为主

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，所以要吃暖胃的姜。清晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。

大暑饮食以清淡为主，不可多食肥腻、辛辣、煎炸食物，要注意适当补充矿物质和蛋白质，如豆类、瘦肉、鸡肉等。

还可多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥。

适宜“慢”运动

大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。

养生先养“心”

中医建议，暑天养生的一大关键就是养“心”。心态要平和，睡眠要充足，谨防食物中毒，养脾胃避疰夏。