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学习下!外国推荐的11种预防感冒的好方法
2018-07-29 10:44:04 杭州网


感冒一年四季都有可能发生,国外媒体网站littlethings整理出了超有效的对抗感冒的11个小偏方,今天生活妙招网小编就来分享给大家,学起来,以后再也不怕感冒啦! 


▼用盐水洗鼻子 



能够有效解决鼻塞,还能达到消毒的效果。用鼻子冲洗器倒入1/4匙小苏打、1/4盐和大约200~300毫升的温开水。一手按住鼻孔一手让盐水慢慢流进去,然后让他自然风干,一个鼻子冲洗两到三次就换另一个鼻孔。 


▼用盐水漱口 



不仅能避免呼吸道的感染不再恶化,还能将呼吸道内的细菌杀死。 


▼穿湿袜子睡觉 



这个方法看似奇怪,穿着湿袜子睡觉怎么会比较好呢?健康杂志(Best Health Magazine)指出,这个方法可以有效解决发烧的症状,因为湿袜子可以引血液回流到脚上,增快血液循环。要尝试这个方法,手先把脚泡在热水里,再套上在冰水中泡过的棉质袜,外面再套上羊毛袜。一觉睡醒后会发现症状舒缓许多。 


▼喝杯Hot Toddy热鸡尾酒 



酒精可以舒缓鼻塞,让肿胀不舒服的鼻子和喉咙得到缓解。注意,要是热的哦! 


▼喝杯柠檬水 



我们都知道柠檬水含有大量的维他命,可以有效帮助消化和排毒素,用2匙到3匙的蜂蜜加上2颗柠檬的汁,加水稀释后就可以饮用。 


▼用冰豆子冰敷鼻子 



听起来很奇怪,但是冷热交替的敷鼻子可以解决鼻塞。可以将不要的衣服放进微波炉微波55秒,包住一包结冰的豆子来敷。 


▼抹一点薄荷涂在鼻子下方 



薄荷可以畅通呼吸道,另外也能舒缓因为不断擤鼻涕而红肿的皮肤。 


▼洗场热水澡 

洗热水澡时浴室里的水蒸气可以舒缓紧绷的肌肉,促进血液循环,在洗澡过程中吸入蒸气也可以畅通阻塞的鼻子。若是想吸热蒸气但不要洗澡,可以将热水倒在大碗里接着盖上毛巾,然后轻轻覆盖在脸上慢慢呼吸。 


▼在感到自己快要感冒时,睡觉将枕头垫高 

不只可以帮助畅通呼吸道,睡觉时不打呼,如果角度不适合的话,在枕头之间放进床单,这样高度会比较平衡。 


▼不要只在意维他命C的摄取 



专家表示,深海鱼油、人蔘、黄耆、维他命D和锌都是人体需要补充的元素。 


▼多吃点能提高免疫力的食物 



蔓越莓、洋葱、胡萝卜、香蕉、蓝莓、芥末或是糙米都是适合的食物。


但是如果已经有感冒的症状了,就尽量不要吃砂糖、牛奶、干酪、乳制品和汽水等食物。


来源:生活妙招网    作者:    编辑:周夏    
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