梅雨余威不小，雨带南缘的杭嘉湖地区雨量可观，尤其是湖州北部如长兴县还处于降雨中心，12小时内（7时至19时）降雨量超过60毫米，一度发布暴雨红色预警。

图源：浙江天气

不过这场雨终究是强弩之末。今天副热带高压加强，梅雨带又将北上，雨水明显减弱。

明天，梅雨带将会彻底北抬移出我省，届时浙江晴热高温接档，部分地区最高气温可达36-38℃，局部39℃以上。

这次高温来势汹汹。

昨天的闷热已经让大伙受不了了——昨天早上8时，浙江6地冲上全国气温榜，北仑气温仅次于吐鲁番；当天全省最高气温前三名为青田，达到37.5℃。

全国来看，7月3日起南方的强降雨将会明显减弱，全天候高温闷热集群上线。

南京、上海、南昌等地本周或将有高温出现，其中上海、南昌可能迎来今年的首个高温日。同时，福州、海口、广州高温天气也将会频繁出现。

南方多地不仅白天气温高，夜间最低气温也能达到27℃以上。

“桑拿天”容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，引发各种不适症状。建议保持充足睡眠，增强免疫力；空调温度设置在26℃上下为宜，每隔一段时间开窗通风；尽量避免在10时至16时这一气温较高时段进行长时间户外活动。

大热天里，防空洞是避暑的不二选择。自2003年杭州首次向市民免费开放防空洞以来，避暑纳凉惠民服务已经走过21个年头。

潮新闻记者从杭州市国防动员办公室了解到，今年，杭州整理开放防空洞避暑纳凉点共有5处，将于7月初陆续向市民免费开放，每日（周末无休）开放时间为9：00—17：00，计划开放两个月。

其中，4处避暑纳凉点将于今天正式开放，分别是：四牌楼避暑纳凉点（四牌楼38号）、白马庙巷避暑纳凉点（白马庙巷48号）、曙光路避暑纳凉点（曙光路97-1号）和馒头山路27号避暑纳凉点（馒头山路27号）。另外，二四线二号口避暑纳凉点（玉皇山路43号附近），因天气原因，预计过几天再开放。