不买心痒买完后悔 “买买买”竟成了一种病？
发布时间：2024-07-27 09:24:34
把握这四方面，积极防治购物成瘾
那么如何防治购物成瘾呢？汪永光建议，可以从以下几方面入手：
有计划、有目的地网络购物。购物前列好清单，养成计划购物的习惯，并采用记账的方式进行自我监督。
控制冲动消费。首先，消费者在购买商品时应对自己进行“三问”：到底该不该买它？买它有什么用？只是单纯的便宜还是真的需要？其次，花更多时间对同款商品在不同商城、店铺中定价进行比较，并做出欲购商品一个月内价格走势表。最后，实行网络购物“隔日下单”政策，即每当网络购物时，尽力控制想要马上下单的冲动，将看中的商品加入购物车后，控制自己当时不要下单购买，告诫自己隔天再下单。
转移注意力。消费者一旦有购物的想法就去找点事情做，比如运动、阅读、看电影等。如果时间比较充足而又无事可做，不妨打电话给朋友排解情绪，或者把用于网络购物的钱拿着去旅行，享受自然好风光。
必要时心理干预或药物治疗。若网络购物成瘾严重影响社会功能，建议及时去医院就诊，评估病情，予以治疗。“目前我们科室面对成瘾患者有一个系统的‘成瘾综合诊疗方案’。首先我们会在门诊进行相关的心理评估，判断是属于沉迷还是成瘾，或者是合并其他心理疾患；其次就是处理成瘾相关情绪障碍，主要以药物治疗和心理咨询为主；另外我们还会为患者予以成瘾脑功能康复训练，辅以rTMS进行脑功能康复干预，多管齐下，助力患者尽早摆脱成瘾困扰。”汪永光说。
来源：每日商报 作者：见习记者 曾润玥 通讯员 李彬 编辑：郑海云
