“油条、烧饼吃得少了吧，熬夜的坏毛病改了吧，你看，现在的检查指标要比不少年轻人还优秀。”在浙中医大二院（省新华医院）生活方式医学门诊医学专家贺晓鸣眼中，近70岁的老季俨然是个“模范生”。不过3年前的老季还是个高血压和糖尿病患者，身体异常沉重，精力不济，反应迟钝、注意力难以集中。

在营养师陈秋霞的“监督”下，老季的体重足足减了40斤左右，血糖、血压等各项指标也恢复正常。

贺晓鸣表示，每个人的体质都是独特的，胖起来可能是遗传、环境、生活习惯等多种因素导致。而生活方式调整是体重管理的基础，也贯穿体重管理的全过程。

无独有偶，61岁的蒋先生经过浙江省立同德医院营养科、体重管理专科营养师指导，经过50天科学减重，整个人肉眼可见瘦了一圈，精神面貌焕然一新。

身为企业高管，长期频繁的商务宴请、熬夜饮酒曾让蒋先生身体亮起红灯——身高1.66米的他体重80公斤，还出现尿酸血症、高甘油三酯血症及脂肪肝。

浙江省立同德医院金薇薇主任带领的团队系统化的生活方式医学减重方案也让许多肥胖者直接受益。

蒋先生说，营养师从生活中方方面面介入，他的三餐饮食都要发给营养师，接受专业指导，比如进食时需要细嚼慢咽。有研究表明，快速进食增加脂肪肝风险。习惯快速吃饭的人，尤其是每周2次以上进餐不足5分钟的，患脂肪肝几率增加81%。

金薇薇表示，他们团队采用“医学营养+生活方式”整合干预。比如，通过膳食评估制定个性化方案，纠正“隐形饥”，“科学减重是器官功能的重建过程。”

金薇薇提醒，老年朋友减重不能一味追求快，极易对身体造成不可逆损伤，严重者危及生命。老年朋友需以调理异常指标为减重目的，在营养科医生专业指导下科学减重。