清明时节雨纷纷祛湿食养正当时

清明临近，细雨纷纷。4月3日，北山街道社区卫生服务中心（以下简称“北山中心”）党支部“健康馨”志愿服务团队如约前往松木场菜场，开展“祛湿舒筋”主题节气养生义诊活动。雨水打湿了衣襟，却丝毫没有减退医务人员服务群众的热情。

针对清明时节湿气加重、易致关节酸痛、肢体困重、皮肤湿疹等问题，北山中心精心安排了食养科普、中医适宜技术体验、血压血糖测量及家庭医生签约咨询等服务，吸引不少居民驻足参与。

在食养科普区，医务人员向居民推荐了三款简单实用的清明节气食谱：艾草青团能散寒除湿，适合寒湿腹痛、关节酸痛；马齿苋炒鸡蛋可清热解毒，缓解痢疾、皮肤湿疹；桑葚枸杞茶则滋阴补血，改善头晕耳鸣、腰膝酸软。医生详细讲解了每种食材的性味功效和烹饪要点，并提醒这几款食养方各有侧重，体质虚寒或血糖偏高的人群需根据自身情况适量食用。

在中医适宜技术体验区，医务人员为居民提供了耳穴贴豆、诊脉体质辨识、辨证推拿等特色服务。首先通过诊脉确定每个人的体质类型，再结合推拿辨证施治，针对性缓解颈肩腰腿酸痛等湿气相关不适。“来买菜刚刚好路过，让医生帮我推拿了一下，感觉肩膀松快多了；还体验了耳穴贴豆，医生告诉我按压穴位的方法，期待睡眠能得到改善！”李阿姨满意地说。

此外，北山中心医务人员帮菜场摊主解读体检报告；向居民介绍签约家庭医生服务的内容、流程和优惠政策；给老年人提出慢病管理建议和日常用药指导……居民们表示，这样在菜场门口就能体验到丰富的健康服务，既方便又贴心。

春雨润物，医者暖心。北山中心将继续结合传统二十四节气，常态化开展形式多样的养生活动，用实际行动践行“健康守门人”职责。