余杭晨报

有专家对847名市民进行冬令进补调查，发现近七成人不会在进补前请中医把脉、对症施补，八成人认为便宜的补品效果就差。

专家建议，在服补品前，先请中医辨清虚弱类型，到底是气虚、血虚，还是阳虚、阴虚等，选用与虚弱类型相适应的补药，才能达到补虚目的。在价格方面，根据经济状况选择合适的，不盲目攀比。另外，在服用人参等时，不能与茶、咖啡、可乐等同服。

红参：多数人不宜吃

红参性温，东北人生活环境较冷，比较适合吃，但南方人多为热性体质，并不适合吃红参。临床上乱用红参后，甚至出现亢奋、睡不好、易产生饱胀感、吃不下东西等不良反应。

西洋参：服用过量可能拉肚子

与红参相比，西洋参偏凉性，更适合余杭人的热性体质。普通人参性平，不温不热，但西洋参除了能补气，还能补阴，对内热人群最合适不过。市场上西洋参质量鱼龙混杂，只能起到普通人参补气效果，补阴不明显。如果西洋参补得过量，可能拉肚子。

山参：长吃特价参须效果好

好的山参补气作用强，但价格较高，用山参进补性价比不高。如果每天吃5克山参，大约在2000元以上，但未必有感觉，也不合算。相比之下，选用普通参须较划算，建议在医生指导下坚持吃，效果很好。

鹿茸：乱用可致内热、流鼻血

鹿茸是温和顺养的补品，可用于男女肾虚、性欲减退、性激素下降、女性月经少、浑身怕冷等都很见效，但如自行乱用，过量后可能会流鼻血。最好请医生指导，控制用量。

虫草：单纯当补品性价比不高

近年来，虫草价格水涨船高。对普通市民，用虫草进补，性价比并不高，如偶尔进补一两次，效果也一般。虫草对补肾、补肺效果较明显，过量用虫草可能会过热。但对手术后接受放化疗的肿瘤病人，如体虚、家庭经济条件好，效果很不错。

阿胶：三至五年效果最佳

阿胶不温不凉，能补肝阳血。新阿胶偏热性，建议可将刚买来的优质新阿胶，储存放置于家中阴凉处。等三五年后变成陈阿胶，再自行熬制药膏。由于阿胶是胶体，肠胃道不好的人不可随意服用，否则可能伤胃。在膏方里，约70-80%的成分都是阿胶，服用膏方前要先“开路”，不仅能吸收更好，也不至于因油腻、不受补而伤脾胃。

枫斗：放疗病人服用更有效

枫斗是补阳补品，其品质价格差异很大。好的枫斗可达上万元，差的枫斗才几十元，一般市场上普通枫斗大约在几百元。由于枫斗有生津作用，适合口干病人，能治津亏。对鼻咽癌患者，在鼻咽腺体被杀灭后，可缓解、治疗口干、咽糙等。肺癌病人可以此治阳虚，长期放疗病人也适合使用。但肠胃癌病人不适合吃，吃了过凉，反而会拉肚子。

燕窝：坚持长期吃才能见效

燕窝具有养阳润肺作用，但性价比不高。最好品质的燕窝，平均每吃一个月就要花费1500元左右。只有坚持每天吃、长期吃，才能见效。如果只是偶尔吃一两次燕窝，根本不见效。

三七：活血作用过强可能伤胃

三七的主要作用是活血。但三七也可能有副作用，过量使用可能伤胃，甚至引起胃出血。消化病病人在使用三七时，需合理治疗；冠心病等心脏病病人也不能长期滥用。

蛤士蟆：最适合肺结核病人滋补

蛤士蟆有补阴、补肺作用，适合肺结核病人使用。相对而言，性价比较高。