秋天是收获的季节 好吃的水果接二连三的上市了 一定不能错过的就是橘子啦！ 酸酸甜甜，富含维C 秋天来几个，比吃营养品靠谱多了！ 橘子的功效 1润肠通便 橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。 2美容养颜 橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。 3开胃醒脑 橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。 4降低胆固醇 研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。 5保护心血管 患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。 橘子浑身都是宝 1橘皮清新口气 新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。 2陈皮健脾化痰 陈皮是晒干的橘子皮，俗话说“一两陈皮一两金”，所以陈皮自古就是人们喜爱的养生保健药。 陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃经，功效理气健脾，燥湿化痰。主治胸脘胀满，食少呕吐，咳嗽痰多。同样可以泡水，或者用来炖汤。 3橘络化痰通络 橘子里白色网状的筋络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的有效成分，而芦丁能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。 4橘核理气止痛 橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。用于小肠疝气，睾丸肿痛，乳痈肿痛，橘核可以沏茶。 5橘肉生津止渴 橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。 6橘叶疏肝行气 橘叶可以治咳嗽，乳痈，肺痈，疝气，是治疗乳腺增生、乳腺炎的常用药。用橘叶，柠檬片加红糖泡水，可治疗气滞型黄褐斑。 | 
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