橘子虽好，但也不能多吃 据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。 另外多吃对口腔和牙齿有害，还有橘肉里胡萝卜素含量很高，如果一次性过量食用，会出现手掌、脚部、前胸皮肤发黄，常常被人误认为是肝炎性黄疸，不过不用担心，这种皮肤发黄是可逆的，只要停止吃橘子，皮肤的颜色也就恢复正常了。因为橘子性温，多吃易上火，所以橘子虽然好吃，也不要吃太多哦。 橘皮药膳 橘皮牛肉丝 组成：鲜橘皮30克、鲜牛肉200克、葱白数根，生姜、生粉、料酒、生抽、色拉油、盐适量。 制法： 1、牛肉切丝，加料酒、生抽、生粉、色拉油拌匀，腌制15分钟。 2、橘皮切丝，葱白切段备用。 3、起油锅，旺火入牛肉丝煸炒，再加入橘皮丝、葱白、姜丝、盐，翻炒均匀即可。 橘皮粥 组成：橘皮50克，粳米100克。 做法：橘皮研细末备用;粳米淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。 橘皮茶 把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。 想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦，清肺化痰的效果特别好哦~ 橘皮的妙用 橘子皮除了丰富的吃法之外，还有很多生活中的小妙用。 1 去除异味 把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里，可以快速地去除异味~ 把橘子皮放到微波炉里，小火加热1到2分钟，微波炉异味就没有啦。要注意时间哦，否则容易烧焦。橘皮还是天然的清香剂哟，功效堪比专业空气清新剂！ 放在橱柜里，可以祛味驱虫~ 2 去除污渍 用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污，去污效果超级棒~ 3 晕车晕船 晕车或者晕船的时候，可以将橘子皮向内折成双层，对准鼻孔，用手挤捏橘子皮，吸入橘皮香气，可以有效地缓解晕车晕船。 | 
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