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秋天吃橘子,功效多多,别错过了!
2020-10-10 08:17:12 杭州网

橘子虽好,但也不能多吃

据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

另外多吃对口腔和牙齿有害,还有橘肉里胡萝卜素含量很高,如果一次性过量食用,会出现手掌、脚部、前胸皮肤发黄,常常被人误认为是肝炎性黄疸,不过不用担心,这种皮肤发黄是可逆的,只要停止吃橘子,皮肤的颜色也就恢复正常了。因为橘子性温,多吃易上火,所以橘子虽然好吃,也不要吃太多哦。

橘皮药膳  

橘皮牛肉丝

组成:鲜橘皮30克、鲜牛肉200克、葱白数根,生姜、生粉、料酒、生抽、色拉油、盐适量。

制法:

1、牛肉切丝,加料酒、生抽、生粉、色拉油拌匀,腌制15分钟。

2、橘皮切丝,葱白切段备用。

3、起油锅,旺火入牛肉丝煸炒,再加入橘皮丝、葱白、姜丝、盐,翻炒均匀即可。

橘皮粥

组成:橘皮50克,粳米100克。

做法:橘皮研细末备用;粳米淘洗干净,放入锅内,加清水,煮至粥将成时,加入橘皮,再煮10分钟即成。

橘皮茶

把橘子皮洗干净之后,切成细小的幼丝晒干,密封贮藏。

想喝的时候,拿出来用开水一泡就好啦,清肺化痰的效果特别好哦~

橘皮的妙用  

橘子皮除了丰富的吃法之外,还有很多生活中的小妙用。

1

去除异味

把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里,可以快速地去除异味~

把橘子皮放到微波炉里,小火加热1到2分钟,微波炉异味就没有啦。要注意时间哦,否则容易烧焦。橘皮还是天然的清香剂哟,功效堪比专业空气清新剂!

放在橱柜里,可以祛味驱虫~

2

去除污渍

用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污,去污效果超级棒~

3

晕车晕船

晕车或者晕船的时候,可以将橘子皮向内折成双层,对准鼻孔,用手挤捏橘子皮,吸入橘皮香气,可以有效地缓解晕车晕船。

来源:羊城晚报  作者:  编辑:郑海云  
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