有一样东西，相信不少宝妈宝爸都给孩子买过，那就是防蓝光眼镜。防蓝光眼镜在宣传中都会提到“可以阻隔蓝光”“防止孩子近视”等功能，在数码产品人不离手的现代社会，这样的产品让人心动。

李女士是一位全职妈妈，女儿乐乐今年5岁。前段时间，李女士在朋友圈看到日本某品牌的儿童防蓝光眼镜，据说戴上后即使玩数码产品也不会近视，她毫不犹豫地买了。有了这幅眼镜，李女士需要干家务活的时候，就会给乐乐戴上，放心地让她玩iPad或看电视。因为有了这副眼镜，李女士就像买了个放心，给乐乐玩数码产品的时间也会比之前多一些。可最近，李女士发现乐乐老是揉眼睛，说自己眼睛酸，好像看不清楚，李女士不禁担心起来。

李女士带着孩子到余杭五院眼科门诊一检查才发现，孩子居然有了100度的近视。排除疾病的可能后，接诊的张国英医生分析，还是用眼过度造成的。

李女士觉得很奇怪，孩子每天玩数码产品或看电视的时间是不短，但几乎都戴着防蓝光眼镜，怎么还会近视呢？区五院眼科张国英医生告诉李女士，蓝光，也被称为高能可见光，是波长在380-500纳米范围内，具有相对高能量的光波。不止电子产品显示屏中会有蓝光，阳光当中一样也有。蓝光对我们的眼睛是有伤害的，主要是伤害眼底，比如可能引起眼视网膜黄斑损伤及晶状体混浊。从理论上讲，防蓝光眼镜可以一定程度地保护眼底，降低黄斑变性的发生率，但要说完全防止近视就有一些夸大其词了。

“导致近视的原因有很多，比如用眼过度、不正确的用眼方式等，但可以明确的是蓝光跟近视并没有太大的直接关系。”张医生表示，防蓝光并不等于防近视，认为戴防蓝光眼镜就不会近视这本身就是一个错误的想法。

张医生表示，现在的关于孩子的护眼产品有很多，比如防蓝光眼镜、护眼灯等等，不少家长也会像李女士这样，认为只要配上这些装备，从此就可以放任孩子随性地使用电子产品，其实反而会让孩子过度用眼，增加患近视的风险。

1-3年级小学生近视率21.43%

89.5%受访者认为电子产品是罪魁祸首

去年“爱眼日”当天，由市科协、市医学会主办，余杭区第五人民医院承办的2018杭州市科普工作项目“医学科普惠民系列活动之视力素养提升工程”在南苑中心小学启动。

视力素养提升工程活动是一项持续推进的民生工程，项目启动时，校医、家长与孩子都签订了任务书，以“医校家”三方协作的模式，针对重点年级人群开展为期2年的视力素养提升主题活动干预，共同监督孩子用眼习惯，通过改变日常学生不良用眼行为习惯，达到预防近视的目的。

一年过去了，到底成果如何呢？区五院公共卫生管理中心吴云开医生介绍，经过一年的视力监测和干预，监测学校中1-3年级小学生近视率为21.43%，较去年下降1.26个百分点，用眼卫生知识知晓率为89.95%，掌握情况已保持在较高水平，但从总体上看来，与学生近视率控制理想值还是有一定差距。

据介绍，户外锻炼不达标、学习负担过重以及睡眠不足等现象依旧普遍存在于中小学生的日常生活中，且随着年级越高，这种现象越严重，对于降低近视发生的概率更是雪上加霜。

此外，今年在监测学校中开展了一项关于数码产品使用情况的调查，调查显示：74%的小学生平时会使用到手机等数码产品，每次使用一小时以上的占11%。

一项对2017名受访者进行的调查显示，89.5%的受访者称，周围中小学生患近视的多，长期使用电子产品被视为罪魁祸首。青少年儿童的视觉神经还没有发育完善，长时间注视电子屏幕，导致其用眼强度增大，眨眼频率降低，很容易造成视力减退。

四条护眼建议大家get一下

■近距离用眼时间不宜长课间十分钟要隔窗远眺或在走廊上活动一下，充分放松眼球调节肌。

■学习时光线要适中配40-60W的白炽灯，这种灯光比较柔和，眼球容易适应，有助于防止光线问题导致的用眼疲劳。

■用眼姿势要正确孩子看书写字姿势端正比用护眼灯更有效。座椅高低比例要合适，书本放在距眼30公分的地方，不要躺着或趴着看书。

■积极参加户外活动一周不少于10小时的户外活动，沐浴阳光，感受绿色，尽量少用数码产品，少看电视。