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不能等到口渴了才喝水 最好每天保证1热水瓶的饮水量
2019-06-29 08:32:06 杭州网

每日商报讯 (记者 陈敏娜 通讯员 徐思鹏) 近日,德国总理默克尔在接见乌克兰新任总统泽连斯基时,突然浑身发抖,全程持续近1分钟。她随后在发布会上解释,喝了至少3杯水后,身体已恢复正常,发抖是脱水导致的。

杭州市第三人民医院全科医学科副主任李鹏副主任医师分析认为,根据官方解释,默克尔出现的“发抖”应该是脱水导致人体电解质紊乱而出现的抽搐现象。虽说这种脱水表现程度较轻,但不可轻视,尤其在夏天,老年人群体要特别注意。

外出快走不带水 一激动就脱水晕厥了

杭州入梅前几日,气温一度偏高,但这并未阻碍运动爱好者老杨锻炼的步伐。今年60多岁的他一早就出门快走锻炼,出门前不忘服下降压药。不过半小时光景,老杨就出了一身汗,偶遇熟人时,停下来聊天,没说上几句话,老杨忽然眼前一黑,晕倒在地,吓得熟人赶紧拨打了120急救电话。

老杨被送到杭州市三医院急诊室后,经查,血压很低,出汗很多,基本判断是由于脱水和低血压引起了休克。

“他患有高血压多年,一般情况下,人在夏季血压会偏低,高血压患者需要及时调整服药,但这位病人显然没有这方面的意识,按照之前冬季方案服药,引起了低血压。而这段时间高温,他外出运动后身体水分大量流失,没有及时补水,造成了脱水。”李鹏解释,两方面的原因一结合,最终老人晕厥休克了。

轻度脱水要根据情况针对性补液

有研究认为,人体60%都是水,即使体内的水分仅仅流失1.5%,也就是轻度脱水的警戒点,身体也会有显著变化,比如感觉过热、尿液变黄、便秘,有体臭等,情绪上也会变得无端烦躁、焦急和忧郁。

“脱水可分为轻、中、重三种程度,轻度脱水主要表现为皮肤弹性降低、小便减少,以及血压降低、心跳过快,此时要第一时间离开脱水环境,并根据情况进行补充。”

李鹏解释,轻度脱水可能是由于两种情况造成的,一是摄入不足,比如长期坐在空调室内,喝水少了;另一种是丢失过多,比如户外工作或者运动下,体液大量流失。前者只需补充足够水分即可,后者就需要针对性补充盐、糖,比如喝点淡盐水或者冲点葡萄糖水来喝,以免发生电解质紊乱。

而中度及以上的脱水程度多已发生晕厥现象,必须及时就医,通过静脉补液的方式快速补充水分。

来源:每日商报    作者:记者 陈敏娜 通讯员 徐思鹏    编辑:郑海云    
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