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夏天手上出现小水泡,小心体内湿气重
2019-07-12 10:28:54 杭州网

每到夏季,很多人手上或者脚上就会出现透明的小水泡。别小看那些水泡很小,只要抓几下痒起来,那就没完没了,不抓到皮破血流是不能停止的。这些小水泡的原因,用老一辈人的话来说,就是“湿气”。也就是湿气有点重,手脚上才会出现那些东西。那么如何判断体内是否有湿气过重,又将如何进行身体祛湿呢?

这几个症状说明你体内湿气重

南方气候潮湿,特别是梅雨季节,这时候如果不注意身体保养的话,那么就会导致体内湿气过重。体内湿气太重,如果没办法及时的排出去,就会造成湿气越来越多,从而降低脏腑的运化能力,身体健康就容易出现问题。

酷暑时节,人们贪图凉爽,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都是透着一股子凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿气深埋体内。

当人们体内的湿气太重,就会容易出现食欲下降的现象,即使是看到自己喜欢吃的食物,也没有胃口。因为湿气太重,机能的运化能力下降,脾胃变虚弱,消化和吸收食物的能力也会变差。这种情况就会导致人慢慢变瘦,还会影响食欲,造成食欲不振的现象。除此之外,人体还特别容易感到疲惫,四肢无力。而简单的方法就是看舌头了,舌头是人体健康的晴雨表,通过观察舌头也能发现一些问题。如果发现舌苔变厚,那么大多数是由于湿气过重导致的。湿气过重,还会影响皮肤的新陈代谢,导致抵抗力下降,并且还会出现各种各样的皮肤问题。所以为了人体健康,身体祛湿是很有必要的。

四种方法教你轻松排除体内湿气

要想祛湿,首先,就是要进行适当的运动。很多人都会有这样的经历,在运动出汗后,身体会感觉十分轻松,这时候就说明体内湿气被排出去了。但是在运动的同时,也要注意避免受凉,如果身上衣服被汗液浸透,没有及时换衣服受凉的话,就有些得不偿失了。

当然也有食疗法,就是喝祛湿汤。赤小豆、薏米、木棉花、扁豆等,都是祛湿的好物,但是有的人脾胃功能不同,并不是所有人都适合同一种祛湿汤的。所以选择祛湿汤,也要按照个人的身体情况来进行选择。

最后,人们的生活方式对湿气也有很大的影响。夏季天气炎热,很多人回到家就喜欢坐在地板上看书玩游戏,或者是睡觉,但是地板里的湿气很重,所以想要祛湿,就要改掉贪凉的坏习惯。另外,梅雨季节来临,衣服往往不容易干透。没有干透的衣服最好不要穿,以免身体将衣服中的湿气吸收到体内,从而导致湿气加重。

总而言之,想要祛湿,就要养成好的饮食习惯和生活习惯,这样才能保证机体不受伤害。   

来源:钱江晚报    作者:    编辑:钟一鸣    
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