气温高于35摄氏度，“情绪中暑”急剧上升

这两天气温连创新高，各大医院的精神卫生科门诊量也持续走高，不少人因为情绪中暑入院求医。

内向男孩“情绪中暑”性格大变

“医生，我的孩子最近突然思维亢奋，拼命读书，说话前言不搭后语，以前不是这样的啊。”领着14岁儿子星星走进市中医院精神卫生科副主任中医师张蕾的诊室，妈妈陈女士有些焦虑。

张蕾一问，原来星星一直挺内向的，性格自卑，不爱看书，学习成绩也不太好，最近这两天，他就像换了一个人。按陈女士的话说，儿子突然爱上了看书。“天天看《安娜卡列尼娜》、《红与黑》、《悲惨世界》，嚷嚷着要去做大事。我们说两句，他就暴跳如雷。”

陈女士感觉儿子的表现尤其反常，干脆把他带到了市中医院精神卫生科。这一查，张蕾发现，男孩竟是得了双向情感障碍，出现了躁郁症的表现，“这是一种重型精神疾病，持续高温天是诱因之一。接下来，男孩很快会转为抑郁状态，需要服药治疗。”

与星星相反，17岁女孩小敏打算明年参加美术艺考，暑期正在封闭培训。原本性格开朗的她，最近一段时间突然闭门不出，躲在房间里哭，动不动就发脾气。到张蕾这里时，她已连续失眠一周，每天只能入睡三四个小时。一查，已是中度抑郁，需要立即干预。

高温、高湿最容易让情绪失控

是什么让两个孩子的性格突然转变？张蕾说，这与高温天脱不了关系。最近来门诊看病的患者中，大约1/3是学生，多是焦虑、抑郁、躁郁症发作。

“当气温超过35℃，日照超过12小时，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，情绪中暑的比例急剧上升。”省级名中医、市中医院院长张永华说，医学上称为夏季情感障碍综合征。

“主要由于人体对环境的适应性差，加上生活事件、环境影响，导致大脑内掌管开心、兴奋的受体分泌不稳定而引起。天气热，出汗多，人体容易脱水导致电解质紊乱，这也会引起情绪问题。”张永华说。

张永华提到，情绪中暑的患者，常会因小事对家人或同事发火，时常感觉心烦意乱，无法静下心来思考问题。其次是心境低落，对什么事情都不感兴趣，一般清晨稍好，下午变坏，晚上更甚，行为也会变得古怪。

夏季不妨自制玫瑰、百合“清火饮”

张永华提醒，要预防“情绪中暑”，平时别熬夜，最晚在23点前入睡。睡眠不足，经常作息颠倒或长期熬夜的人，内分泌容易紊乱，通常情绪也不稳定。

俗话说“心静自然凉”，少生闷气，感到心烦意乱时可以做做冥想，想象自己身处草原、蓝天中，平静心情。另外，尽量少吃油腻食品，否则肠胃不适，也容易引起生理和情绪中暑。日常注意多喝水，以调节体温，改善血液循环。新鲜蔬菜、水果、绿茶等都是不错的“清火”食物。

对夏天容易“上火”的患者，张蕾也支了个招，不妨听听舒缓的轻音乐或打打太极拳，转移注意力。烦躁时试试“清火饮”，用玫瑰花、百合、莲心、菊花等泡水喝，有疏肝理气的功效。