临近期末，抓紧给孩子们恶补“体能测试”的家长不在少数。一冷一热间，困扰家长和孩子的“哮喘”问题也随之而来。最近，张女士就犯了愁，11岁的儿子小金平时体弱，本想在体能测试前多锻炼锻炼，可孩子一上体育课就哮喘发作，只能到上医院就诊。

“对哮喘患儿，除了积极治疗外，预防也很重要。”市红会医院的儿科医生给家长整理了几个预防方法：饮食要清淡，多吃含维生素的蔬菜和水果；日常可多吃补肺、健脾、培肾的食物，如杏仁、桃仁、黄芪、核桃仁、罗汉果等；禁食寒凉、肥甘厚味、过咸过酸之物；对过敏体质的患儿，在日常生活中应尽量避免接触过敏原，如螨虫、粉尘、花粉、海鲜、鸡蛋、冷空气、油漆等；规范用药，切忌自行改药、停药，定期到医院随访；适当锻炼，增强体质，但不宜进行快跑、负重、对抗等剧烈运动。

“一直以来，运动被认为是触发哮喘发作的主要因素，但适当运动可以促进肺功能的发育，增强呼吸道的防御能力。哮喘患儿一般以游泳运动为宜，但要注意控制运动量和水温，避免受凉。”市红会医院儿科副主任詹璐提醒，哮喘是一种身心疾病，日常要避免孩子过于紧张、压力过大，避免情绪剧烈波动。放松心情，摆正心态，才能让孩子摆脱哮喘的烦恼。