在疫情防控期间开窗户通风不仅能有效减少室内的病毒,而且新鲜的空气更加有利于身体健康,增强身体的抵抗力。 经常开窗通风可以有效地利用阳光和空气中的紫外线杀死病菌,清除室内空气中的有害气体,净化空气。勤通风可以让被子不变得潮湿,避免螨虫和霉菌滋生。提高身体的免疫力,减少呼吸道疾病。 嫌冷不开窗 正确做法:再冷也要开 一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳,开窗通风可以使人获得较多的“空气维生素”,也就是负离子,能增加人的寿命。开窗次数并非越多越好,一天开窗通风3次,每次不少于15分钟,基本就能够维持室内空气的新鲜了。 早晚开窗 正确做法:上午10点和下午3点为最佳开窗通风时间 很多人习惯早晨起床开窗和晚上回来开窗,据研究测试,城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚,此时是最不宜开窗的时间。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后,建议大家在此时间段多开窗。 厨房炒菜时才开窗 正确做法:只要用炉灶,就应该开窗通风。 现在几乎每家都用油烟机,但有些朋友只在炒菜时用油烟机和开窗,而在烧水炖汤时却不用油烟机、也不去开窗。其实即使仅仅是烧水,燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。因此在使用燃气时,无论烹饪什么都要开窗或用油烟机。 冬季睡觉时不能开窗 正确做法:一年四季睡觉都应该保持通风。冬季可以留一条小缝。 冬天睡觉时,很多人总喜欢关门闭窗,以免受寒着凉。实际上,冬季睡觉时窗户尽量开条缝,保证一定的有氧呼吸。但要避免对流风,不要让风直接吹到身上。生病或遇到大风、大雨等极端天气不宜开窗。 雾霾天不能开窗 正确做法:雾霾天也要定时开窗通风。 遇到雾霾非常严重的时间,需减少开窗时间。最好在有纱窗的情况下,窗户开小一点,并使用加湿器、湿化喷雾,或在暖气上放一盆水,以增加空气湿度,让灰尘和微生物都沉下去。 有空气净化器就没事了 正确做法:自然通风才是王道。 目前,市面上一般的空气净化器只能除尘、除油烟和异味,稍微好一点的能够杀灭细菌和病毒。然而,长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染,当空气质量好转,就没必要长时间开启空气净化器,应以自然通风为最优选择。 还有这些时刻该通风 1.早起后 睡觉时室内空间往往比较封闭,经过一整夜的呼吸吐纳,空气中积累了很多二氧化碳,氧气变得十分稀薄,此时,开窗通风就很必要哦! 2.洗完澡 洗澡后卫生间里水汽凝结,湿度很大,要及时通风干燥,否则极易产生大量霉菌,威胁健康。如果卫生间没有窗户,可以安装一个功率大、性能好的排气扇。 3.装修后 装修后,衣柜、橱柜等会有甲醛等污染物,可以同时敞开厨卫门窗,让污染物释放出来。 4.扫除时 打扫卫生时,是室内空气中污染物最密集的时刻,此时最好戴上口罩,并开窗通风,以免吸入细小颗粒物。大扫除时可以先进行湿法清洁,比如先用湿抹布擦拭桌面、柜面,以减少空气中的漂浮物。 5.睡觉前 晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟,增加空气中的氧气,利于睡眠。如果窗户对着头部,最好使用窗帘等进行遮挡,避免直吹。 改善室内空气小妙招 1.装修房屋时,选择带有环保标志的绿色装饰材料; 2.做饭时把抽油烟机打开,同时关闭厨房门,把窗户打开,这样有利于空气流通,消除污染物; 3.马桶冲水时放下盖子,平时不用时尽量不要打开; 4.用湿拖布直接擦地,能防止尘土飞扬,同时调节室内湿度; 5.增添绿色植物。 |