每日商报 什么时候会感觉到秋天来了？ 对于这个问题，每个人的回答都不一样，但一定有人是因为这个理由——觉得“燥”。 其实，人的身体会随着气温的降低而闭塞毛孔，汗液难以排出便容易导致表皮干燥。因此，随着深秋临近，人体便容易出现各种“燥”的表现。 恼人的秋燥总是会影响我们的身心健康。如何抵御它，听听专家怎么说。 万般皆是“燥” 症状各不同 “血虚、阴虚体质的人与女性特别容易受秋燥的影响，在现在这个时节更需要注意。” 杭州市红十字会医院中医科主治医师许安告诉记者，中医上说，秋燥分为“温燥”和“凉燥”，它们都会导致人体阴津耗损，以至于出现口唇、鼻咽干燥、干咳，皮肤干裂，大便秘结等表现，而每一种表现都有其对应的治疗方法。 ●无痰干咳 入秋之后，我们常常可以听到此起彼伏的咳嗽声，有些人是由于流感，有些人则不然。 如果出现干咳无痰或少痰，口干舌燥等症状，一般是由于燥热损伤肺阴所致的燥咳症，此时首先应该考虑的便是滋阴润肺。 ●皮肤瘙痒 一般来讲，当空气的相对湿度低于30%时，人们就会感觉到皮肤干涩。秋季人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，常引起瘙痒，特别是中老年人皮脂腺分泌功能有所减退，更需要及时保护皮肤。 ●口唇开裂 “嘴唇干裂在现在这个时节很常见，我们门诊也经常可以见到这样的病患，一张口可以看到舌头很红。”许安说，当环境变得干燥时，水分蒸发会加快，如果此时补水不及时，自然就会出现口唇开裂的情况。 ●眼睛干涩 秋季空气干燥，燥伤阴津，人的眼睛也会有干涩不适的感觉。因此，要注意控制用眼时间，避免过度用眼。如有需要，可以试试滴一些人工泪液缓解干燥，但要遵医嘱，控制用量，防止干扰正常泪液。 ●鼻敏感 打喷嚏、流鼻血……这些都是鼻敏感的表现。鼻黏膜在秋天特别容易干燥，并且因为附着丰富毛细血管，如果经常用力揉搓或是挖鼻孔，很有可能导致鼻子出血。 ●大便干结 秋天体内水分过度蒸发，人的肠胃功能变弱，再加上不少人在秋天有“贴秋膘”的习惯，总是吃油腻、难消化、易上火的食物。不良的饮食习惯加上补水不及时，就容易让人产生大便干结的情况，从而导致便秘。 想去“燥” 衣食住行皆有讲究 说起去“燥”，很多人第一反应就是多喝水，这的确是一个好办法。 不过，喝水也要讲求方法，如果只是一味地追求量，而未能让水分好好地被身体利用，化作人体所需的津液，干燥的状态依旧不能缓解。 那么，要怎么做才能帮助身体将水分转化为津液呢？许安说，答案很简单，摒弃各类冷饮冰饮，选择喝热水即可。 | 
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