杭州发布消息 1
喝酒取暖? 喝酒后,人体皮肤上的毛细血管扩张,体内的热量散发加快,我们会感到身体发热。但是这种情况下的散热耗能会远高于酒精供给的热量。酒并不产热,而是在“透支”你的热量。因此不少人甚至会有“酒后寒”的感觉。 2 暖宝宝、热水袋取暖? 暖宝宝、热水袋、电热毯等一些“取暖神器”,确实能让我们的身体快速回暖,起到一定的保暖效果。但是,如果不恰当使用这些产品,很可能导致皮肤“烫伤”。 这种因皮肤长时间接触高于体温的物体而造成的烫伤被称为“低温烫伤”。 所以,在平时使用“取暖神器”时,一定要养成良好的习惯。不要贴身使用热水袋、暖宝宝,更不要长时间将它们放置在同一个地方。 3 取暖的正确打开方式 1.穿着松紧适宜的衣物。 过于紧身会影响血液循环,反而会感到肢端寒冷。 2.外来热量的补充。 较方便的就是多喝热水或使用取暖设备。 冬季外界温度较低时,适量增加羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等产热高的主食及温热食品。防治上火还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品,特别是一些体弱多病、精气亏损的中老年人,以求阴阳平衡。多吃柚子、苹果等生津类水果,适量增加辛辣御寒食品,帮助祛寒和增进食欲,促进血液循环,增强御寒能力。 3.适当活动。 剧烈活动并不适合寒冷天气。可以在室内选择较缓和的运动,如果要去户外活动,需要做好热身,并且最好在中午一天气温较高的时候出门。有心脑血管基础疾病、呼吸道疾病、免疫功能较低的朋友,应避免冬季户外运动。
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