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谁来教会大学生健康生活?
2021-01-11 09:55:26 杭州网

近日,长沙市妇幼保健医院生殖中心主任毛增辉主任医师介绍,她曾经在一天接待了5对母女,都是妈妈带着读大学的女儿来看病,结果让人大吃一惊,其中3个女生被确诊为卵巢早衰,可能终身不孕。

卵巢早衰多见于25岁至35岁的育龄妇女,而前来看病的女孩都才二十出头,正是最灿烂、最美丽的年华,为何会跟“卵巢早衰”挂上钩呢?这几位女生都有一个共同的特点:长期熬夜玩游戏。

卵巢早衰患者越来越年轻化,这和长期熬夜有很大关系。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,晚10时至11时,是身体分泌生长激素的高峰期,这有利于身体功能,包括卵巢功能的恢复。而熬夜打断了卵巢功能的恢复,长此以往就会造成卵巢早衰。

透过女大学生卵巢早衰,我们更应该看到大学生的不健康生活状态问题。大学生不懂如何健康生活已成为一个普遍现象。相当一部分大学生健康意识淡漠,锻炼不够、睡眠不足、作息不规律、膳食不合理……深夜撸串喝大酒、学习娱乐不下床,成了一些“无知者无畏”的大学生们的生活作息常态,他们的生活似乎真的离“健康”有点远。

春去秋来,潮涨潮落,花开花谢,夜去昼来……自然万物的行为都按一定的周期和规律在运行。如果人们不按生物时钟作息、生活和工作时,工作效率会很低,而且还会罹患各种疾病。

长期晚睡、熬夜,易诱发糖尿病,增加患癌风险,引发神经衰弱,导致生育能力下降,视力下降、干眼症。熬夜是年轻人猝死的三大导火索之首,其危害比想象的大多了。因为不良生活习惯,年轻人突发疾病的新闻比比皆是。尤其是节假日,更为这样的情形添了一把火。几年前的一次国庆期间,就连续爆出大学生脑卒中之类的新闻。据专业人士分析,长时间玩电脑游戏,久坐不动,久不进食、不喝水是导致脑卒中发生的导火索。

一些大学生不懂健康生活,固然是诸多因素综合作用的结果,而健康教育的欠缺无疑负有不可推卸的责任。从小、从家庭就没有抓起,对健康的认识多是从保护眼睛、减少肥胖、保证身高等外在、显性的标准进行衡量,没有触及健康教育的深层次问题,即健康是一种生活方式或者生活习惯。中学时期,学校和学生的精力主要集中在考试,对于健康教育,往往无暇顾及或简单敷衍,使得学生的健康意识与习惯养成不足。

上了大学,本可以好好“补课”,但松了一口气的大学生们往往变成了“脱缰的野马”,很难进行约束管理。尤其是在网络态势凶猛的情形下,让机不离手的学生放下手机走向操场殊为不易。

正是基于这样的严峻现状,为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》对学校健康教育提出的工作要求,加强高校健康教育,提高高校学生健康素养和体质健康水平,2017年教育部就印发了《普通高等学校健康教育指导纲要》,明确了开展高校健康教育的基本原则,还从健康生活方式、疾病预防、心理健康等方面给出了具体指导。

“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”。教会学生健康生活,促进学生身心健康,提升学生健康素养,让“不懂”健康的大学生懂得健康,珍视健康,高校健康教育使命神圣而艰巨。但是,健康教育如何从文件走到课堂,培养大学生自觉锻炼的好习惯,让“健康”成为他们的生活准则和追求,依然任重而道远。

来源:北京青年报  作者:胡欣红  编辑:钟一鸣  
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