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中暑都有哪些症状?
2022-08-14 13:32:25 杭州网

杭城气温居高不下,各位小伙伴们一定要注意防暑降温!千万别忽视了这五种症状,有可能是中暑!

大汗淋漓,全身无力

高温环境下,人体会用各种方式散热,首先就是打开毛孔出汗。如果疯狂出汗,热量却还是散不出去,就会出现体温升高、心跳加快、头晕、全身无力、注意力不集中、动作不协调等症状,这时已经是中暑的初级阶段——先兆中暑。

口干、头痛、体温升高,心跳、呼吸加快

过一段时间后,体温还是降不下去,持续升高到38℃以上,大量出汗后不及时补充水分,就会出现口干、心跳呼吸加快、头痛头晕等症状,这时有可能就是轻度中暑了。

出现下面三种症状可能是重度中暑!

大量出汗、肌肉痉挛,但体温正常

大量出汗使体内的水和盐大量丢失,导致电解质紊乱,容易引起肌肉痉挛,好发于活动较多的四肢肌肉、咀嚼肌和腹肌,特别是腓肠肌更明显,呈对称性。患者一般意识清醒,体温正常。

多汗、头痛头晕、恶心呕吐、血压下降

起病快,出汗,口干,血压迅速下降,导致头晕、恶心呕吐、心率失常,一般轻度脱水,体温升高一般不超过40℃。

不出汗,但体温特别高、精神萎靡

大量出汗后突然不出汗了,但是体温特别高,达40℃以上,出现精神萎靡,伴有皮肤干热和意识障碍。

预防中暑,注意这些要点 

及时补充水分。首先要喝对饮料,不要等口渴了才喝水,要定时少量多饮。建议饮用白开水、淡盐水、柠檬水、金银花茶、苦丁茶、绿豆汤、盐汽水、含有维生素和矿物质的功能性饮料。

适当增加蛋白质摄入。高温环境下的蛋白质消耗稍高于常温环境,含丰富优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。

及时补充钾、钙、镁、铁等。如蔬菜、水果、豆类、坚果、粗粮、牛奶、动物肝脏等。

多吃蔬菜、水果,补充维生素。高温环境下,人体对维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的需求量增加。

保持充足的睡眠。

控制好糖尿病、高血压等基础疾病。

来源:杭州发布  作者:  编辑:高婷婷  
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