8月中旬高温依旧，也正慢慢迈入秋季，不少人面临换季脱发的烦恼。今天教大家4个护法妙招。

减少染发烫发频率。化学成分对头皮的频繁刺激易导致脱发加重。适当减少洗头次数，有助于维持头发水油平衡。

按摩头皮。有促进大脑保健和美发的作用，平时可常用木质的梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，疏通血脉，使气血流畅，改善头部毛囊下末梢的血液循环。

饮食护发。黑豆、紫米、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、黑木耳、深色肉质类等食物都含有天然色素，对头发色泽有保健意义。少吃动物油脂和糖。

早睡养发。晚上11时-1时是胆经排毒的时候，也是阳气萌发的时候，此时不睡，少阳之气不能很好地生发，久而久之，阳气会越来越弱。