今天小编就来分享两个简易食疗方，让两类易生口疮的人士食用，作为预防。

    1.胃火熏蒸，口舌生疮

    天气热，胃口不好，有些人爱吃辛辣香燥，煎炸烧烤的食物，日久胃热内蕴，实热上攻，可伴有大便干结，口干口臭等。这时可选用以下这款由清泻胃热的药食兼用之品组成的食疗方，以防口疮。

    ★绿豆薏仁芦根汤

    材料：绿豆50克，生薏苡仁50克，芦根50克。

    方法：芦根洗净、切段，绿豆、薏苡仁洗净、浸泡30分钟。放入锅中，加水适量煮至绿豆、薏苡仁熟烂即可。可酌情加入冰糖或蜂蜜调味。

    芦根、绿豆，清胃火，绿豆、薏苡仁，利小便，合用可达清泻胃火，清热解毒之效。芦根可在药材店购买。

    2.心火上攻，发作口疮

    有许多人或因工作繁忙，或因课业较重，经常迟睡、熬夜，心阴耗损，虚火上炎，可伴有性情急躁，心烦多梦，舌尖口疮。选用以下这款由滋养心阴，清除心火的食材组成的食疗方，可防口疮。

    ★山药百合玉竹粥

    材料：山药50克，百合15克，玉竹15克，粳米50克。

    方法：山药、百合、玉竹洗净，切段，放入锅内，与粳米同煮至米熟粥成。

    百合、玉竹，养心阴，清心火，与山药、粳米同用，气阴双补，四者均属药食两用之品，合用有气阴双补，滋阴清火，而又不伤脾胃。作为宵夜，经常服用，以预防口疮。