一项新研究发现，整天焦虑的人更易生病，特别是会增加老年痴呆风险。这项研究共纳入2000余名参与者，他们的年龄在55-85岁之间。

研究发现，慢性焦虑和新发焦虑的人与痴呆症风险增加有关。患有慢性焦虑、新发焦虑的人，患老年痴呆症的风险分别比普通人高2.8倍和3.2倍。

针对这一研究结果，浙江医院精神卫生科主任吴万振表示，如时常感到焦虑，可选择坐、站等能让自己平静的姿势，做几次自然呼吸，再进行有意识的深呼吸，吸气之后憋气3秒钟，然后把气呼出来，再憋气3秒钟，一般重复几次就可以感觉全身放松。

医生提醒，如果焦虑已经明显影响到日常生活，务必及时到正规医院精神卫生科进一步诊疗。