近日，“男子用筋膜枪按摩眼睛视力仅余0.1”登上热搜，引起了广泛热议。一位来自台州的52岁的叶先生（化名），近一年来都感觉自己的视力下降明显，不过没有影响生活，也就未曾就医。但就在前几日，他因双眼看东西十分模糊，来医院眼科就诊。检查发现，叶先生的双眼视力仅余0.1，已发生白内障，且同时存在晶状体脱位的现象。后来经过层层挖掘，最终发现导致他视力下降的“真凶”竟是家里常用的筋膜枪。

对此，浙江省眼科医院（温州医科大学附属眼视光医院）杭州院区白内障专科副主任常平骏表示，筋膜枪，不少人家里都有，主要用它来缓解运动疼痛、促进运动后的恢复。但如果用错地方，就会造成意想不到的伤害。

筋膜枪按摩眼睛=拳击眼球？

原来，叶先生之前经常头疼，眼睛疲劳酸胀，有次偶尔尝试用筋膜枪按摩眼周，不适症状有所缓解。于是，他经常会使用筋膜枪按摩眼周。

由于叶先生没有外伤史或其他明确的诱因导致晶状体脱位，医生判断，很大可能是筋膜枪的高频率振动对悬韧带造成损伤，继而导致疾病的发展。

“眼睛是非常脆弱的器官，持续、高频的振动相当于一个沙包大的拳头以极高的频率对眼球‘重拳出击’，眼睛会受到极大伤害。”常平骏表示，眼睛的晶状体就像相机的镜头，健康的晶状体是透明的，若长期使用筋膜枪按摩眼睛，会干扰晶状体的正常代谢，加速其混浊，持续的外力作用下，固定晶状体的悬韧带也有断裂风险。

此外，高频振动还可能使贴附在眼球后壁的视网膜脱离，对视力造成严重损害，并有失明的可能。

后续叶先生进行了双眼白内障手术，并安装张力环固定人工晶状体。术后，叶先生的视力和视觉质量都得到了极大改善。

眼疲劳究竟如何缓解？只需一步！

据悉，筋膜枪是在DMS（深层肌肉刺激仪）的基础上演变而来。筋膜枪的工作原理是利用内部的高速电机带动枪头，产生高频震动，作用到筋膜以及肌肉，达到减少局部组织张力、放松肌肉，缓解疼痛的作用。

常平骏强调，筋膜枪虽好，但不能用错地方，更不能用于眼部按摩。眼球结构精细且脆弱，任何强力按压或冲击都可能引发严重后果。“在运动中眼部受到撞击或被异物砸中，都可能发生损害，例如白内障、青光眼、视网膜脱离等。如果眼部受到剧烈的外力碰撞，即使没有明显外伤，也建议到医院检查，排除眼球内部损伤的可能。同时，使用筋膜枪要讲究正确的方法，最好循序渐进，以免产生损伤。孕妇或糖尿病、高血压、冠心病、动脉栓塞等患者不建议使用筋膜枪。”

那么对于像叶先生这类用眼过度人群，如何才能正确缓解眼部疲劳呢？对此，常平骏认为一旦眼睛出现干涩酸胀，首先要做的就是让眼睛得到充分的休息。“长时间的近距离视物活动，比如盯着电脑、手机等，会让睫状肌持续处于紧张状态。眼部肌肉长时间的紧张会导致眼睛干涩、酸胀、模糊、视力暂时下降等，即所谓的‘视觉疲劳’，而坚持‘20-20-20’法则，能很好地缓解睫状肌紧张，防止或减轻视觉疲劳。具体操作方法是每近距离用眼20分钟，就要远眺20英尺，约6米外的地方，至少保持20秒的时间。”

最后，专家建议，如果出现眼部不适或视力下降等症状，应及时就医，切勿自行使用未经专业认证的眼部按摩设备或采取不当的缓解措施。在享受按摩或物理治疗带来的放松效果时，应寻求专业医疗机构的指导和帮助，确保安全有效。