记者探访我省多地中小学，看午休躺睡效果如何

“我们开始午休了……”广播响起，温州乐清经济开发区学校喧闹的校园渐渐安静下来，同学们进入躺睡时间。

近年来，青少年儿童的身体健康备受关注。从趴睡到躺睡，中小学生的午休小事，逐渐成了牵动全社会的大事。

前两年，杭州、湖州等地部分中小学试点午休躺睡，颇受关注和好评。这个学期，躺睡模式在省内更多中小学推行，也发展出各具特色的新模式。

开学一个多月了，躺睡这件小事，浙江各地做得怎么样？孩子们睡得好吗？还有哪些改进空间？记者采访了杭州、温州、衢州等多地小学。

躺得下来

事实上，关于躺睡，浙江的学校一直在做各种尝试。为了这午间1小时，学校可谓“操碎了心”。如何选择？大家各有考量。

这个学期，杭州市滨江区有13所中小学用上了可躺睡课桌椅。“前期做过不少调研和对比，从沙发床、帐篷，到不同形式的地垫，我们发现在教室推广午睡桌椅，不管是空间利用率还是使用效率上都相对更高。”滨江区教育局相关负责人解释，这种形式不需要折腾场地，在教室拉开桌椅就能睡。

滨江区教育局测量了全区每所学校教室的面积，并结合实际情况，挑选4所新学校和9所符合条件的老校进行首批试点。“新学校本身就有采购桌椅的需求，一些老校则根据实际情况来布点。比如一些学校原本就要更换课桌，也可以优先安排。”该负责人表示。

可躺睡课桌椅只是其中一种方式，各个学校也在实践中根据自身情况选择适合的躺睡方式。

温州乐清经济开发区学校采用的是可收纳的午休床。一到午休时间，同学们有序走到教室墙边的柜子旁，用手轻轻一拉扶手，一张张午休床就出现了。大家脱鞋、铺被子，一气呵成，不到10分钟，大部分同学已进入睡眠状态。“根据‘一校一策’原则，不同学校推进躺睡工作的方式不同，教室空间较大的学校主要采用午休课桌椅、午休床等方式，空间较小的学校则在空余教室、体育馆里放置床垫或行军床。”乐清市教育局相关负责人表示。

衢州江山市虎山小学将空教室作为午睡教室，每间设有中央空调，由学校采购瑜伽垫作为躺睡垫。“这个学期集中采购了7020套午休垫，配备到19所小学。预计在两年内，让有需求的学生100%实现午休躺睡。”江山市教育局相关负责人表示，关于午休躺睡，江山接下去的目标明确。

躺睡这件事，每个学校探索的形式不一样，初衷只有一个：让孩子可以安心地睡个午觉。

睡得更好

躺下来睡，只是第一步。如何让孩子们睡得更好？教育部门和学校动足了脑筋。

温州部分地区在躺睡的基础上开设了“午休课”。作为乐清的试点学校之一，刚过去的这个暑假，乐清经济开发区学校校长叶志坚为了同学们的午休床设计“忙并快乐着”。

在杭州市永正实验学校，孩子们的午睡已成为学校的一项课题。探索3年来，午睡空间已经迭代到5.0版。每个班级不仅有午睡教室，而且这些教室还采用了物联网技术，检测温度、噪声等数据。“除了能让孩子躺着睡，我们也很关心孩子睡觉的环境是否舒适。”该校校长陆锡炯说。

为了合理规划午休时间，衢州江山中山小学采用分段管理提高午休质量。前5分钟推桌椅、摆垫子、上厕所，做好午休准备；刚躺下的15分钟，教室播放听书节目，学生闭眼听书放松身心；后续55分钟安静午睡；最后5分钟，教室播放轻柔音乐，唤醒学生，开始整理内务准备上课。衢州龙游县北辰小学联合当地卫生院设计午睡前保健操，让学生在睡前静心，并放松肩部、颈部。

今年年初，杭州市钱塘区发布了中小学午休躺睡标准《钱塘区中小学舒心躺睡管理与服务规范》，包含躺睡物资、课程、管理等规范要求和操作样例。这份标准的要求非常细致，比如安排躺睡学生开展睡前阅读或听学校广播等活动10至15分钟；安排不参加躺睡的学生到统一的场地自行活动等。

在这份规范的指导下，钱塘区幸福河小学本学期推出了“幸福躺睡”4.0版，把重心从“保障学生躺着睡”变成“保障学生睡得更香”上。学生午休时，会辅以香薰、讲故事、白噪音等，提高睡眠质量。

推得更广

不过从实际情况来看，在学校推广躺睡并没有想象中那么容易。在操作过程中，面临着各种各样的难点。

记者发现，对大部分学校来说，场地和经费是最大的困难。“我们学校建得比较早，教室面积较小，让学生躺睡，空间不够。”杭州市中心某小学校长告诉记者。

此外，学生家长提出的个性化需求，也是学校考虑的因素之一。不少校长认为，硬件设施的保障只是第一步，政策如何更好落地，仍考验着学校的管理智慧。

比如有家长担心，学生中午睡得香，晚上会不会睡不着？有学生“抱怨”午睡时间短，也有学生并不想午睡。对于午睡的需求，个体差异不能忽视。

“高低年级学生的午休时间如何科学设置？男女生午睡场地如何合理安排？床褥用品多久洗一次？不喜欢午休的孩子怎么办？这些问题都要考虑到。”一位小学校长告诉记者，午休躺睡是一项系统工作，只有把这些细枝末节的“小事”都考虑到了，形成一套行之有效的管理办法，午休躺睡才能持续地推广。