每到换季，除了各种皮肤过敏以外，很多人还会受手部脱皮的困扰，不仅影响美观，还给生活带来诸多不便。那么，手部脱皮的原因到底有哪些呢？

“事实上，造成手部脱皮的原因有很多，例如气候变化、饮食因素、湿疹等。”台州恩泽医疗中心（集团）恩泽医院皮肤科医师陈希颖说，换季时手部易脱皮，主要是因为人体水分流失较多，而手部皮肤角质层厚，就更容易缺水。

再加上，很多人有啃手指的不良习惯，或经常性洗手，过度清洁容易破坏皮肤屏障，如果后续没有注意保湿，就会引起皮肤干燥、脱皮的现象。

也有人觉得，手部脱皮与体内缺乏维生素有关。对此，陈希颖表示确实有一定的相关性。“维生素缺乏病容易导致毛囊角化，皮肤干燥、手脱皮等，这种情况下，最好根据医生指导适当补充维生素A软胶囊等药物。”陈希颖说，如果觉得手部常年干燥，也可以尝试多吃富含维生素的食物，如葡萄、柚子、胡萝卜、动物内脏等，可以维持上皮细胞稳定，促进皮肤角质化。

预防换季时的手部脱皮，陈希颖还建议，大家一定要注意手部护理，日常保持双手干爽清洁，避免长时间将双手浸泡在水中，勤涂抹保湿润肤的护手霜或维生素E乳膏。同时，减少与含化学成分洗涤用品的接触，如洗衣液、洗洁精、肥皂等。

饮食方面，忌酒、忌食辛辣刺激等易过敏的食物，多喝水，不挑食，保证饮食均衡。多吃含有维生素的蔬果等。对于湿疹、手癣等特定皮肤疾病，在抗过敏药物治疗期间，不要开车。

日常进行适宜的体育运动、保持心情舒畅、生活作息规律、避免过度精神紧张和情绪波动，也可以有效预防手部脱皮等症状。不过，对于一些手足多汗或全身多汗的人群，运动也要适量。如脱皮情况严重影响生活、工作，必要时进行相关手术改善症状。

“对于换季手部易脱皮的人群，一旦出现类似情况，切记不要搔抓、撕扯皮损，最好及时到医院皮肤科就诊，针对病因正规治疗。”陈希颖说。