体虚身弱气血不足多喝这碗汤
发布时间：2026-02-05 09:02:17
一道汤，补出好气色。不燥不腻，四季皆宜，男女老少都可以喝。
五指毛桃灵芝炖汤：补虚益气、调节免疫力。
食材：五指毛桃15克（干品，提前泡10分钟）、灵芝5克（切片或剪碎更出味）、大枣2枚（去核）。
做法：所有材料入锅，加清水1500毫升，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，喝汤吃渣。
坚持每周1-2次，帮助改善气血不足、乏力头晕，调养体质，家常又实用。
来源： 作者： 编辑：钟一鸣
