花 椒 炖 梨
雪梨能够生津润燥、清热化痰,润肺效果绝佳,花椒具有散寒除湿,解毒止痛的功效,对各种细菌和病毒有着抑制的作用。
材料:梨(雪梨)2个、花椒30-60克
步骤:
1.先将雪梨清洗干净,再用勺子将中间掏空,接着放入适量的花椒。
2.放进带水的碗中,入煮锅隔水蒸30分钟左右,将雪梨煮透即可~
一边吃梨子,一边喝汤,花椒和雪梨互相结合,让你摆脱感冒咳嗽的困扰,比吃药管用多了~
可以依据自己的口味加入冰糖一起煮哦。
枇 杷 糖 水
枇杷的果实和叶子有着抑制流感病毒的作用,能够有效的润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽。
快来学学这一招,以后再也不用买枇杷止咳糖浆啦!
材料:新鲜枇杷、冰糖
步骤:
1.将新鲜的枇杷剥去外皮。剥坏了也没关系,煮过之后枇杷又会恢复成漂亮的样子啦~
2.用刀对半切开,挖去枇杷核以及内壁上的白膜,放进清水中浸泡。
3.装进汤锅,加枇杷两倍量的清水,加入冰糖,煮20分钟左右关火。一道香香甜甜的枇杷糖水就做好啦~
如果家里有川贝母,在炖枇杷糖水的时候也可以加一点进去,这样润肺止咳的效果会更好噢~
银 耳 百 合 汤
银耳富含多种营养,养胃生津,有益脾胃,而百合止咳祛痰,润燥清热,二者搭配食是一道很不错的保健甜品。
百合银耳汤一道经典的名点,具有很好的益气养阴,润肺止咳的功效,可以很好的调理感冒时候的身体哦!
材料:银耳、百合
步骤:
1、银耳泡发,去掉根部,撕成小块。百合洗净,分成小片。
2、银耳放入锅内煮开,一个半小时后,加入百合,15分钟后熄火。可以加入适量冰糖,让味道更好。
再告诉你一句,有事没事来一碗百合银耳汤还能减脂瘦身,美容养颜!
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