通常，当我们发生皮肤瘙痒、过敏时，第一时间可能会想到是食物、衣服等导致的，却忽视了床上用品。今天，我们就一起学习几招，让床品整洁又干净！

床上用品的“隐形危险”

人大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，床单、被套、枕头用久了，也会出现“健康隐患”。

每晚睡觉，人体大概会排出200ml左右的汗液，尤其是夜间容易盗汗的人群，排汗量更大。而潮湿、温暖的条件是细菌滋生的温床。

此外，人体新陈代谢，会自动脱落皮屑。秋季干燥，皮肤缺水，皮屑量更大、也更易脱落。

不仅如此，床单、被套上还会残留油脂、唾液以及灰尘、尿液等。

如果清洗不及时，细菌、灰尘、残留物等就会越积越多。

多久清洗一次床上用品？

1床单、被套：每周洗一次

2枕巾、枕套：一周洗一次

如果出现脸部有皮肤过敏等不适状况，则建议两三天换洗一次。同样的道理，枕套也应该每周洗一次。

3枕芯：每3个月洗一次

若枕芯材料不易清洗，可以每周暴晒一次；使用1年后，建议更换枕芯。

清洗、除螨有妙招

床单、被套、枕套因材质的不同，清洗方法也有所区别。

床单、被套

被单、被套除螨的方法，大家都知道要高温清洗或者暴晒，其实在清洗时加点花露水也能辅助杀死附在上面的螨虫。

原理是花露水含有酒精成分，主要功效就是去污、杀菌、止痒，不仅有非常好的除螨功效，而且洗完晒干后，还会留下淡香，舒服又好闻！

枕头

1. 纤维枕、羽绒枕可用中性洗涤剂温水手洗或机洗。

2. 蚕丝枕中的丝胶成分可防螨、防尘，在通风处晾晒即可。

3. 乳胶枕可用清水盖过枕头，用手挤压清洗，平放滤水，不滴水后自然晾干或吹风机吹干，忌暴晒，以防变硬老化。

除了清洗方式要注意，除螨也有小技巧。

1. 冷冻法

将枕头用保鲜膜包起来，然后放入冰箱冷冻室中冷冻6-24个小时，螨虫的死亡率就能高达70％了，再拿出去晒一晒，除螨效果就更好了！

2. 黑色塑料袋暴晒法

有研究表明，暴晒只能杀死30％的螨虫，特别是对于枕头这样比较厚重的家居物品。但只要给枕头套个黑色袋再暴晒两小时，除螨效果就能大幅提升！

2招巧洗发黄用品

床单、被套、枕套用久了都会有发黄的迹象，这是由于人体排出的有机成分粘在了上面。下面一些清洗小妙招，轻松祛除黄渍，让用品焕然一新。

1. 淘米水+橘子皮

将橘子皮放入锅内加淘米水烧煮沸腾，待水温降到55℃左右，把发黄的床单放进去泡15—20分钟，再进行搓洗，黄渍就会慢慢消失。

2. 盐+小苏打

在1000毫升清水里加适量盐和小苏打，搅拌均匀，把发黄床单放进去泡半个小时。然后按照正常的方法清洗一遍，晾干后床单就恢复洁净了。

不仅是床上用品，

白色衣物出现黄渍也可以用这些方法！

周末试试吧！