快冬至了，大家最喜欢做的事就是：泡脚！！

但是说到泡脚

小编还是充满了疑问

泡脚时间越长越好吗？

水温越高越好吗？

里边放的中药、牛奶越多越好吗？？

今天就请专家为你解答

泡脚，你不知道的那些事！

问题一：泡脚水的温度越高越好吗？

回答：NO！水的温度在40度左右，以人体可以承受的水温为好，太高的温度容易让血压变高，太低的温度容易着凉。

而且要记住！要常加水，保持恒温最重要！水不能凉！

问题二：泡脚水中要加牛奶或是中药吗？

回答：加与不加影响都不大，体质寒的朋友可以加一点艾草，但是水里也可以加少量盐，一是起到清洁的作用，二是可以提高足部敏感度

问题三：泡脚水要加多少合适？要没过小腿肚吗？

回答：不需要加很多，没过脚踝骨的三阴交穴位（脚踝骨上三指宽）就可以

问题四：晚上睡前泡脚是不是最好？

回答：NO！上午比晚上更好，因为上午起来泡脚有助于阳气上升，如果有条件的话，可以上午晚上各泡一次脚，但是饭前、饭后30分钟不宜进行泡脚

问题五：泡脚时间越长越好吗？

回答：NO！20分钟左右就可以了，泡到微微出汗是最好的，不用满头大汗。若上身不出汗下身出汗，是肾寒的表现，可在泡脚时喝一些热水；反之，则一般为气虚的表现。

问题六：什么人都能泡脚吗？

不适合泡脚的六类人

1、妊娠及月经期女性，中药足浴活血通络的作用，可能会影响妇女及胎儿的健康。

2、患有严重出血病的人，如吐血、便血、脑出血、胃出血等，以免加重病情。

3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情不稳定，对足部的刺激可能会引起强烈的反应，加重病情。

4、一些急性传染病及外科急症患者，如外伤、骨折、烧伤等。

5、处于极端情绪中或是精神紧张、身体过度劳累的人。

6、足部有外伤及有较重静脉曲张的患者。