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性格不开朗生活习惯不好癌症最喜欢这两种人这位肿瘤科专家的防癌秘诀是运动饮食好心态

2018-08-09 11:14:05 杭州网

煮饭时放米仁健脾化湿

“防癌、抗癌离不开良好的生活习惯，男性肺癌患者多，与大气污染有关，小细胞肺癌则与抽烟密切相关。”舒教授说，他所在的肿瘤科有20多位医生，没有一人抽烟，喝酒的也极少。舒教授打趣，“给我一瓶啤酒，恐怕半瓶要拿来炒菜用。”

平时吃什么？舒教授一般只吃新鲜的当令食品，不吃反季节食物，也不会盯着一样东西经常吃，水果和蔬菜是每日必须。

干燥的季节，多吃梨、西瓜、冬瓜，少吃桂圆、荔枝。舌苔很厚的人，体质偏湿，如果还伴有嘴巴苦、黄，就说明偏热，这时要清热化湿。舒教授一年四季都吃梨，理由是润肺，早上常切好带上车，路上吃一些。

“江南地带的人最容易出现湿热，这个季节可以吃些冬瓜、丝瓜、西瓜、莲子，吃得落胃就好。如果舌苔很淡，怕冷，则属于寒湿体质，不要吃菊花、铁皮等，否则容易拉肚子。”舒教授说，米仁也是健脾化湿的好东西，煮稀饭时放一些米仁、木耳、百合，对身体有益。大便偏稀、软的人，尤其适合食用。

舒教授的爱人也是中医。“她比我讲究，饮食很注意，一到周末，就会用小米、红枣煮稀饭，全家人一起吃。

“因为工作忙，我的体质也处于亚健康状态，但我基本不吃保健品。”舒教授说，他比较青睐人参，每年冬天都会吃，可以补元气。

大咖口述

在饮食上返璞归真

医院每年都会定期体检，肺部低剂量CT平扫能比胸片提供更丰富的信息。临床上经常遇到肺小结节患者，这就需要根据结节大小、部位来做个评估，直径5毫米内的单发结节相对安全，8毫米以上的肺小结节风险就要大得多。

门诊中，来看各种结节的人都有。甲状腺结节和乳腺结节的发生与性格有关，闷闷不乐的女性多见。身上长了结节，平时要定期随访，我不建议吃保健品。最好多参与户外运动，保持良好的精神状态；同时在饮食上适度返璞归真，不吃深加工肉类，但也没必要吃全素，营养结构保持平衡即可。

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来源：杭州日报作者：记者柴悦颖通讯员于伟编辑：郑海云

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