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11个舒缓感冒症状的小妙方
2018-08-10 07:50:00 杭州网

天气在变化,很多人不小心就感冒了!感冒虽然说不是什么严重的病,但会让人不舒服。以后不用再担心了!今天生活妙招网小编就来分享11个舒缓普通感冒症状的方法,一起来了解一下吧!

1、用盐水冲洗鼻子 

听起来是个很痛苦的方法,但是有助于缓解鼻塞并且能消菌杀毒哦! 

操作方法: 

用气球型的注射器或是鼻子冲洗器,一手按住一个鼻孔,另外一边则倒入少许盐水,让他自然的风干,一个鼻孔冲洗完 2-3 次之后再换另一边。 

配方: 

1/4 茶匙的盐跟 1/4 的小苏打再加上 240 毫升的温开水。 

2、用盐水来漱口 

用盐水漱口能让减轻喉咙疼痛,甚至还阻止上呼吸道的感染继续恶化!根据美国期刊报导,用水来漱口就能预防感冒,这个简单又免费的方法没事就多做做吧! 

3、喝一杯鸡尾酒 

没错,就是调一杯鸡尾酒然后喝下去!热的酒精有助于疏通鼻塞并且避免脱水,还能让肿痛的鼻子跟喉咙舒服一点。 

配方: 

热薄荷茶加上一汤匙蜂蜜,再加一小杯白兰地或威士忌,适合睡前使用。 

4、穿着湿袜子睡觉 

《最佳健康杂志 (Best Health magazin)》指出这个疗法能帮助解除发烧的症状,而且湿的袜子,能够吸引血液回流到脚,增加血液循环。 

操作方法: 

睡觉前先将脚泡在热水中,再套上在冰水中浸泡过薄的棉质袜,外面再套上几双干的羊毛袜,等你醒来马上会发现好很多! 

5、把结冰豆子冰敷在鼻子上 

听起来可能很奇怪,但是冷热交错的敷鼻子能够帮助畅通鼻塞,什么样的温度都可以,你可以把不要的湿衣服放进微波炉 55 秒,也可以拿一小包已经结冰的豆子。 

6、喝柠檬汁 

虽然柠檬汁感觉起来就像是炎炎夏日里才会喝的饮料,不过它其实对于帮助消化跟排除毒素也非常有用哦! 

配方: 

2-3 匙的生蜂蜜加上 2 颗有机柠檬,最后用水稀释之后再加上柠檬薄片装饰。 

7、在鼻子下方擦薄荷软膏 

将薄荷软膏轻轻擦在右边鼻孔下方,这对你的感冒会大有帮助!这不仅能畅通你的呼吸道,也能舒缓已经因为擤鼻涕而红肿的皮肤。 

8、做个蒸气浴 

蒸气有助于舒缓你的肌肉压力跟帮助血液循环,而且轻轻将蒸气吸入对身体也有很大的好处。

操作方法: 

将滚烫的热水倒进大碗中,在上面盖上毛巾,再轻轻覆在脸上轻轻呼吸 5-10 分钟。 

9、快感冒时将枕头垫高 

这样也能有助于畅通呼吸道,如果角度太奇怪的话,试着在枕头之间放入床单,这样整个高度就会变得比较平缓一点。 

10、除了维他命C,还要补充更多其它的维他命 

根据《预防杂志 (Prevention magazine)》表示其他像是深海鱼油、黄耆药草、维生素D、人参、锌等等都是很需要补充的营养元素,下次除了维生素C,其他的也别忘记了! 

11、摄取提高免疫力的食物 

抵抗感冒的蔬菜如下:胡萝卜、蔓越莓、洋葱、蓝莓、香蕉、糙米、钟型辣椒、芥末。一旦发现有感冒症状就不要再食用白色食物,白色食物会抑制你的免疫系统,让身体复原的速度变慢!这些白色食物包括:谷粒、砂糖、牛奶、干酪、乳制品、糖精跟汽水。 

感冒了吗?不妨照着这11个方法来舒缓一下症状吧!

来源:生活妙招网    作者:    编辑:钟一鸣    
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