问：王医生，您好，我每次听到考试或在考试时经常会头痛，特别影响我的学习状态，真正的大考试就要来了，考试时头痛我该怎么办？

答： 1．考试前准备好薄荷精油或清凉芬芳类产品，考试时出现头痛，涂抹薄荷精油于两侧太阳穴处，可以较快缓解头痛；

2．紧张性头痛主要是头部或周围的肌肉紧张痉挛，压迫血管，供血异常引起的，所以放松这些处于紧张状态下的肌肉是改善头痛的关键环节。考场上可以尝试采用热敷和冷敷交替进行，或者适当活动颈肩部，或者两者配合使用；

3．调节考试时的心情，适量放松，减轻压力，从根本上去除头痛的原因。考场上头痛时，不妨试试端坐，闭目，深吸慢呼，既可放松紧张的心情，又可增加心脑的血液和氧气供应量，头痛自然随之缓解；

4．中医穴位按摩也是快速缓解头痛的良方，比如天柱穴，该穴位于后头骨正下方凹处，于穴位处用指按法、指擦法、指摩法循环往返交替进行，每个手法操作30秒，每次进行3－6个循环，并配合缓慢呼吸，放松全身肌肉，头痛也可快速减轻；同样于太冲穴处可进行同样的操作手法，缓解头痛效果良好。另外尺泽穴、风池穴、太阳穴也是解决头痛屡试不爽的重要穴位；

5．手部的经络可以上达头部，所以头痛时可以尝试把双手放进微烫的热水中，经络通畅，头部血液供应相应增加，头痛也可以适当缓解，中医讲“通则不痛”，就是这个道理。