不少孩子捂出热感冒 七旬老太捂得头晕胸闷

天气慢慢转凉，大街上处处可见“乱穿衣”：有人穿毛衣，有人穿风衣，不少老人、小孩还穿上厚厚的外套，而有些年轻人还单穿着衬衣、t恤。对于感知冷暖还不健全的孩子来说，他们的冷热由长辈们来决定，几场秋雨过后，妈妈们、奶奶们迫不及待地给孩子加上了层层秋衣。  

盲目添衣不光不能抵御感冒 还可能引发“捂热症”

家长注意：经常摸摸孩子的手心和脖子

昨日上午，在区妇幼保健院儿科门诊，前来就诊的30多位小儿患者里，沈逍雁医生发现，有近一半的孩子发烧、咳嗽来看病时，额头上、背上、脖子里都是汗。而这一切或多或少是由家长给孩子穿太多引起的。

沈逍雁是区妇幼保健院儿科副主任医师，有着15年的儿科从业经历，在这早晚有些凉的秋季里，来看病的孩子有的已经穿上了棉毛衫和棉毛裤，甚至一些抱在怀里的已经穿上了棉背心和棉裤。在坐诊时，看到这些生病的孩子，她都建议家长要给孩子穿适量的衣服，这样急于给孩子添衣物不光不能抵御感冒，还可能引发“捂热症”。“衣服穿得多的孩子一般都是爷爷奶奶辈带的，他们自己本身穿得也很多，认为孩子也很冷，但他们却忽略了孩子好动的天性。”沈逍雁说。

秋季，孩子怎么穿衣服？记者随即采访了几位家长。杨女士说：“我儿子7岁，每天早上上学的时候，天气还是微凉的，给他多穿了一些，到学校后热起来了，孩子自己会脱掉，放学前再穿上。”唐女士说：“我女儿目前上幼儿园，早上奶奶送去的时候穿了3件衣服。早上有晨间活动，老师会提醒他们脱衣服。”周先生夫妻俩平时忙于上班，接送孩子上下学交由他母亲负责。“即便每天我们提醒再三，母亲还是会给他多穿，打底、背心、外套。我们下班后回到家，经常发现孩子的手心是潮的。”周先生说。

冬天的时候，有些家长会给孩子挑选一些厚厚的外套，其实厚衣服的保暖程度不如几件薄衣服叠加。这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖作用，还能根据坏境情况随时穿脱。

沈医生建议，1到4岁的幼儿根据正常成年人的穿衣适当再添一件薄外套就可以了；4岁以上的孩子一般运动量大，穿衣量和正常成年人差不多就可以了。平时，家长们可以经常摸摸孩子的手心和脖子，如果是热乎乎的，那么肯定不冷，如果偏冷就要适当加衣服。如果后背有汗，则代表穿多了。

七旬大妈睡觉时穿上高领衫 结果被捂得头晕胸闷

老年人注意：避免领口、腰带、袜口太紧

每年秋季来临的时候，气温逐步下降，天气一转凉，老人们就容易手脚冰冷，都急于脱下单薄的夏衣开始换上秋装，甚至穿上了冬装。

近日，70多岁的陈大妈最近总觉得头晕、胸闷，还以为心脏出了什么毛病，到医院检查后，医生告诉她，心脏都好，问题可能出在她把自己捂得太严实上。“年纪大了觉得特别怕冷。”陈大妈说，最近降温了，她睡觉时穿上了高领棉毛衫，“不穿高领棉毛衫，第二天起来总觉得颈椎、肩椎冰冰凉。”白天，陈大妈还要给自己套上一件毛衣、一件外套。

医生提醒，老年人冬季穿衣要注意避免领口、腰带、袜口太紧，不要许多层衣服叠在一起穿，以免引发呼吸不通畅甚至血液循环不畅。像陈大妈这样，穿了紧身高领再穿上厚厚的外衣，就可能会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部血液减少，引发脑供血不足。对患有心血管疾病的老年人来说，领口过紧会加重心脏负担，容易诱发心血管疾病，严重者还可出现休克。

秋天的气温都是逐渐下降的，因此，老年朋友添衣不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。

很多老年人清晨喜欢锻炼，很多人认为进行户外锻炼时无须穿外套，一旦运动起来就感觉不到冷了，其实这是不可取的。因为早上温度低，老年人应当多穿一件宽松且能挡风的外套，里面穿过渡衣或者秋衣，等做完热身身体微微出汗后，再脱下外套。锻炼结束后出汗多，在回去的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，并换上干净的衣服。

阅读延伸

网传的“26℃穿衣公式”靠谱吗？

近来，网上流传了一个“穿衣公式”。这个公式将衣物分成不同类别，各自量化成相应的温度数值，用“最佳舒适度”26℃减去当日气温，就能“算”出当天需要什么样的搭配。

对于这个公式，沈逍雁认为，这个说法有可取的地方，但每个人都是独立的个体，存在个体差异，不能一味地按照数字穿衣。一般来说，人体最舒适的温度是26－28℃，但人体的体感温度和空气的温度是不一样的。除了温度，体感温度还与湿度、风速、气压有关。同时，每个人的体质、健康状况、所处环境也不同，因此，穿衣服的多少不能照搬公式。

沈医生称，在家长们的认知里，孩子感冒发烧一般都是由着凉引起的，殊不知现在有很多的孩子还存在热感冒。什么是热感冒？沈医生解释，孩子在外面玩出了一身汗，没有及时擦干，等慢慢凉下去之后，可能就会出现感冒的症状。尤其是孩子在学校活动量大，建议后背垫一块吸汗巾，这样会减少着凉引起热感冒。

■不要给孩子穿牛仔裤和紧身裤

牛仔裤质感硬，不利于孩子活动。很多妈妈还喜欢给女孩穿紧身的厚裤袜代替棉毛裤，很难穿脱，极不方便，还有可能造成血液流通不畅。

■注意宝宝衣服的材料选择

不要给宝宝穿化纤衣服，易产生静电，会加重皮肤的干燥和不透气感；不要选择含马海毛的编织物，容易脱毛，吸入宝宝气管和肺内会引起疾病；不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒服，羽毛可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。

■不要给宝宝穿高领毛衣、戴围巾

不要给宝宝穿高领毛衣，虽然能抵御寒冷，但也容易引起颈部痊痒或麻疹。围巾虽然能起到很好的保暖作用，但长长的围巾有很大的安全隐患。家长可以考虑给孩子戴纯棉小方巾或脖套，安全系数高又保暖。

■注意宝宝肚子保暖

睡觉时，可以给孩子围上肚兜或肚围，再盖被子，还可以用大毛巾或者薄被按长形对折几层，盖在宝宝的腹部，把他的手脚露在外面，当宝宝睡着或者翻身时，不容易把浴巾或者薄被踢掉。

■鞋袜注意防潮保暖

一旦宝宝的脚受凉，凉气会走遍全身，所以无论什么季节，都要给宝宝套上袜子。尽量保证孩子的鞋和袜子每天都是干燥的，阴雨天时，一旦宝宝脚被雨淋湿了，就要及时更换。同时，袜子的尺寸要稍大一些，可以有利于空气隔热，增加保暖性，不要穿尼龙袜，因为尼龙袜不透气、不吸汗。一年四季坚持给宝宝用温水洗脚，躺下后盖好双脚，使小脚免受冷空气的刺激，既能预防感冒，又能帮助宝宝快点入睡。