都是雨水惹的祸！

杭州的这个冬天，和雨水杠上了！好不容易熬过了年前长达数十天的阴雨天气，但让杭州市民没想到的是，年后任性的雨水天气依然没有离开。

“再这样下去，人都要发霉了！”连日的阴雨天气，除了让人感觉不那么舒服，也切切实实影响到了人们的健康，来自医院方面的消息，最近一段时间来，因为抑郁症、心脑血管意外、荨麻疹等疾病来就诊的患者明显增加，而这些疾病都与长时间的阴雨天气脱不了干系。

根据天气预报的预测，未来近一个月内，依然是这样雨多晴少的天气。面对这样的天气状况，大家该如何应对？来听听杭州市中医院专家们的意见。

久久不见太阳 病情稳定的抑郁症患者复发了

随着持续阴雨天的增加，杭州市中医院精神卫生科副主任医师张蕾明显感觉比往日更加忙碌了。不少新老患者跟他反映，天天看不见太阳，心情太压抑了。

今年40多岁的张先生就是其中一位。张先生有抑郁症史，经过治疗之后，病情已经稳定了三四年，但最近的连日阴雨天气，让他的旧疾又复发了。“这段时间天天下雨，导致我心情很压抑，就是开心不起来，晚上也睡不着觉，加上过年期间也没休息好，现在整个人都很难受。”

“最近，类似张先生这样的患者不少，他们很多原本病情都蛮稳定了，但长期下雨见不到太阳，情况又反复起来。”张蕾解释，连日的阴雨天气，与精神疾病的发生有直接相关性。人的大脑有个部位叫松果体，它会分泌褪黑素，它是一种抑制兴奋的激素。阳光充分时，褪黑素就会减少分泌，人就会兴奋开心。而像这样连绵阴雨不见太阳的时候，松果体就会释放过多褪黑素，让人情绪低落，容易出现抑郁、焦虑等情绪问题。

如何预防和缓解这样的季节性抑郁症？张蕾建议，有太阳出来时，要多晒晒太阳，坚持每天运动半小时。如果持续一段时间不出太阳，也可以到医院做一些人工太阳照射，也就是光疗，通过机器照射，抑制褪黑素分泌。同时，要调整规律的作息和充足的睡眠，尽量不熬夜，睡前还可以听一些轻音乐帮助入睡。此外，也需要家人多陪伴，多倾听，多关注患者的情绪变化。如果病情一直不能缓解，应前往正规医院进行药物治疗。

心脑血管疾病高发

阴雨天气当心湿冷刺激

近段时间，杭州市中医院急诊科心脑血管疾病的接诊量也明显上升，其中包括心绞痛、心肌梗塞、中风等病症，医院急诊科助理陈杰副主任医师说，这和近段时间的湿冷天气密不可分。

前不久，杭州一位60岁的大爷出门没多久，就因为胸闷气急被送到了市中医院急诊室抢救，经医生诊断，患者是急性心肌缺血缺氧，好在抢救及时，没有酿成严重后果。陈杰说，这种天气，室内外的温差比较大，湿冷寒气导致患者血管受到寒冷刺激，血管迅速收缩，动脉压上升，所以出现这样的情况。

陈杰表示，近期的低温雨天，患有心脑血管疾病的患者应多加小心。首先，要特别注意保暖。“老话说冻九捂四，冬天要适当保暖，开春还有一个倒春寒，这段时间衣服不要急着脱，至少要等到平均气温达到15摄氏度以上，持续1-2个星期后，再逐渐脱去厚衣物。”其次，如果出现胸闷、气急、中风先兆（说话不清楚，肢体不利）等情况时，应及早到医院就诊，进行正规治疗，救治成功概率会有所提高。此外，陈杰还提醒本身患有心脑血管疾病的病人，春节已过，饮食方面应格外注意清淡，太油腻的食物会导致血管黏稠度增高，容易诱发疾病。同时，多留意血压变化。

低温烫伤和冻疮不少见

气温骤降也别过度保暖或减衣

南方典型的湿冷天气，除了绵雨不断，气温更是直逼零摄氏度。因此，很多怕冷的人都会随身带着保暖用具，最常见的就是热水袋和暖宝宝。但杭州市中医院皮肤科助理袁丞达副主任医师提醒，天气寒冷可以使用保暖工具，但不要使用时间过长。此类工具或许本身温度不高，但长时间使用也存在低温烫伤的隐患。

“医生，我早上起床后发现腿上怎么有这么一大块水泡？”惊慌失措的小宁前来就诊时着急地询问医生。原来，这个20多岁的女孩抱着热水袋睡了一晚上。大腿贴着热水袋整整一夜，随后医生为小宁进行水泡清洁处理，涂上药物等待恢复。在此，袁丞达建议，使用保暖工具时，待身体暖和了，就可移除，不要长时间贴合一个部位，尤其夜间休息，虽然低温烫伤在睡梦中毫无痛感，但醒来后烫伤程度却不可预估。

除了过度保暖需注意，还有不少年轻人不顾天气寒冷，低温时不戴帽子、围巾等保暖工具，引发冻疮。“血管收缩功能不好的人，很容易引发冻疮，”袁丞达说。前几天，他接诊一位女患者，脸上出现了两块对等的疮块，发红、发痒，还很烫，刚开始以为是吃错了东西过敏了，迟迟不见好来医院就诊，才知道是冻疮。

袁丞达说，在连续下雨降温的天气，夹带着几天气温突然回升，这种骤变的天气是冻疮高发期。如何预防和缓解冻疮？他建议，第一，让肢体慢慢适应气温变化，第二，做好防寒保暖工作。针对患了冻疮但皮肤没有破损的患者，涂一些活血通络药物即可。