美国《纽约时报》网站1月18日刊登作者内莉·鲍尔斯的文章,题目为《想戒掉手机瘾?把屏幕调成灰色吧》。 文章摘编如下: 我的手机屏幕已经变灰了,感觉很好。 为了戒掉手机瘾,我加入了一小群人的行动,把手机屏幕调成了灰色——去掉颜色,调成从白色到黑色之间的一系列灰色。这种做法最初是由技术道德专家特里斯坦·哈里斯推广的,只显示灰色的目的是让绚丽的屏幕变得不那么诱人。 我的手机已经“变灰”几天了,它极大缓解了我焦虑地不停查看手机的症状,这表明,戒手机瘾的一个方法可能是,从根本上让手机变得更糟一点儿。结果证明,我们就是动物,容易被鲜艳的颜色吸引。 脸书和谷歌等硅谷公司知道这一点,它们越来越关注应用神经科学,想知道大脑对应用程序的颜色到底作何反应,什么能带来快乐,什么能吸引目光。新研究表明,颜色对我们对优先级和情感的理解有很大影响。 不过,不是每个人都想被屏幕迷住。华盛顿市场营销公司SalientMG的首席执行官麦克·麦凯尔维表示,她知道为了让机主玩的时间更长——并且放下后更快再拿起来——手机都在使用什么样的花招。 麦凯尔维说:“你不会买黑白包装的麦片,你会买特别令人兴奋的彩色盒装麦片,这些应用开发出很酷的图案、很酷的形状、很酷的颜色,所有这些都是为了刺激你。但外面有个充满活力的世界,我们不应该住在手机的世界里。” 她也决定把手机调成灰色。她说:“我花了大约40分钟才搞定。开发者把设置方式藏得很深。你必须真的想去改它才行。” 美国国家眼科研究所研究颜色与情绪关系的研究员比维尔·康韦表示,硅谷可以通过使用更体贴的配色方案来帮助缓解手机成瘾。 康韦说:“颜色不是用于探测物体的信号,它的作用其实很基本:它告诉我们什么可能很重要。如果你面对大量的颜色和对比,那么你的注意力处于不断被转移的状态。你的注意力系统一直在提醒你: 看这里,看这里,看这里。 ” 康韦表示,人们在规划起居室的装饰时,会考虑配色方案,他们也同样应该考虑手机主屏幕的配色。 他说:“如果你有一个配色方案,你的手机会看起来令人愉快,而且不会让你上瘾,这需要刻意为之,不过当然,没有哪个公司希望你这样做。因为这些公司想让你玩手机。” 硅谷正在争夺我们的关注,我常常觉得我是自己眼睛的最后一个控制者。把手机调灰之后,我并不是突然之间完全变成了另一个人,但我觉得自己对手机的控制力增强了,它现在看起来像个工具,而非玩具。我打开它写邮件时,我忘记这个目标、转而去浏览Instagram的可能性变小了。我排队买咖啡时,这个灰色的平板不再像过去那样是个令人愉快的玩物了。 |