随着春节的临近，学生即将迎来期末考。为了认真备战这场“年终大考”，很多孩子的家庭氛围从“母慈子孝”瞬间变成“鸡飞狗跳”。

40岁的董女士（化名）是一名教师，平日在学校里面对众多学生已是心力交瘁。每次忙完学校的事情，下班回家后再面对给自家孩子辅导功课时，总有些耐心耗尽的感觉，所以经常上演“剑拔弩张”的场面。

近日，董女士在辅导孩子作业时，情绪又激动了。突然之间，她感觉头痛欲裂，还直犯恶心。在卫生间干呕了一阵之后，她以为是自己最近上班太累了，就回房间休息，可熬了一阵子之后，情况并没有好转，反而越来越严重了，她赶紧来到家附近的杭州师范大学附属医院就诊。接诊的神经外科裘五四主任医师为她安排做了头部CT，结果显示：脑蛛网膜下腔出血，裘五四立即建议她复查。

脑出血？怎么可能呢！平时身体健康的董女士虽然觉得不可思议，但还是在医生的建议下住进了医院做进一步检查。裘五四介绍，董女士的颅内出血量不算多，只需接受保守治疗，注意观察即可，如无新发出血便可出院。但住院期间必须保持心情平和，切勿激动，注意休息。

经过一周左右的观察，董女士颅内无新发出血，顺利出院了。

杭州师范大学附属医院神经外科副主任程军建议大家，日常生活中，脑出血的预防不可忽视。特别是临近年末，大家面对工作压力、家庭琐事时，容易“上火”，更要做好以下几点：

1、戒烟限酒：吸烟和饮酒会使血管收缩增加血压，从而增加脑出血的风险。戒烟和限制饮酒可以降低这种风险。

2、保持健康的生活方式：如定期锻炼、保持健康的饮食和睡眠、避免过度劳累等，可以降低脑出血的风险。

3、保持情绪稳定：情绪波动过大会增加脑出血的风险。在日常生活中，要保持情绪稳定，避免过度激动或压抑。

4、定期进行体检：定期进行体检可以及时发现高血压，脑血管畸形等疾病，可以通过控制高血压、控制糖尿病、控制血脂、避免过度劳累等方法预防。若出现头晕、头痛、恶心呕吐、肢体麻木、肌力下降、感觉障碍等不适症状，建议立即就医，根据医生指导进行治疗。