开学季临近，刚刚经历了一个春节小长假，孩子们的视力问题逐渐浮现。

在浙江大学眼科医院一楼视光大厅，六年级的晴晴（化名）正在适应新度数的镜片。来自安徽的夫妻俩前一晚驱车抵杭，早上8点就带着孩子前来就诊，想赶在开学前给女儿配一副新眼镜。平日里夫妻俩工作忙，基本是家里老人帮着带娃，孩子春节期间也没有太多的户外活动。

晴晴妈手里这副200度的粉框眼镜，配了不到半年，还很新。“这次查出来已经三百度了。”晴晴妈表示，这一年女儿度数涨得很快，每个月她都要带女儿在当地医院检查，这次是听人介绍来浙大眼科医院的。

门诊中，不少小朋友出现眼睛视物模糊、干涩、酸胀等视疲劳的症状，还有些视力明显下降、近视度数加深。

“寒假恰逢春节，宅家聚会可能会让孩子接触过多的平板、电脑，长时间看动画片、追剧增加用眼负担。”浙江大学眼科医院（浙大二院眼科中心）视光部主任倪海龙解释。

在这段特殊时期，孩子如何做好科学的近视防控，保护眼睛健康。倪海龙给出了三点实用建议，家长不妨看过来。

1、选择“目”浴阳光、外出旅行式的走亲访友，让眼睛能够眺望远方，在户外得到放松。

2、读写时要注意“一拳一寸一尺”，有些小朋友趴着歪着头写字，会加重眼睛负担。“看平板电脑20分钟左右，可以站起来走到有阳光的窗台边去望远（6米外）20秒以上。”

3、经历长假期孩子们的睡眠可能没有那么规律，熬夜缺乏睡眠会对整个身体状况包括视力产生影响，家长也要引起重视。

那么开学前带着孩子来医院“扎堆”检查眼睛，真能吃一颗“定心丸”了吗？其实不然。“孩子的近视问题平时就可能发生，并非是在寒暑假，家长要多用心观察孩子平时的异常表现，发现孩子总是眯着眼睛、歪着头看电视，或是频繁揉眼睛、人往电视凑很近，这时候就有必要带孩子来眼科就诊，能早发现早干预，更好地做好近视防控。”倪海龙表示。

越来越多的家长开始了解建立屈光发育档案的重要性，但担心散瞳对孩子会产生影响。

“单纯的视力检查是无法完整评估孩子的眼睛健康发育状况的，眼轴测量和散瞳验光很重要。散瞳验光可以让眼睛放松，测量出更准确地远视储备量，这对未来分析和采取近视防控的措施有帮助。散瞳的影响在5-6个小时或1-2天后就会完全消失。”倪海龙也提醒，家长不要过于担心。